Портал про фізичні вправи та здоровий спосіб життя

  • Вступ
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Змагання
    • Здоров’я дітей
  • Аеробіка
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Бе
    • Події
    • Інструктори
    • Обмін
    • План тренувань
    • Здоров’я дітей
  • Фітнес
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Тіло та розум
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Здоров'я
    • Події
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Рецепти
    • Супи
    • Закуски
    • Основні страви
    • Салати
    • Пустелі
    • Напої
    • Інші
    • Здоров’я дітей
  • Інтернет-магазин

Пілоксинг нокаутом або максимум 45 хвилин роботи

Його ім’я вже обіцяє щось вражаюче, тому я спробував.

максимуму

Оскільки мені подобаються нові виклики у спорті, я пішов на це якомога швидше. Ця віра прийшла напрочуд дуже швидко. Прийшла пропозиція відвідати промо-клас у Мартіні.

Почалося дуже похмуро. Я пізно подивився вказану дату, і все було заброньовано. Мені було сумно з цього приводу, але я сказав собі, що все як слід. Ну, у мене було таке дивне відчуття, що я все одно потраплю до класу.

Для мене знайдено вакансію!

Телефон розбудив мене вранці. Моє повідомлення пролунало. Я сонно гарчав: «Що це було?» Я взяв слухавку і смикнув за неї, намагаючись зосередитись, наскільки міг. Так, було повідомлення. Думав прочитати пізніше. Ну, я зробив це відразу. Там було сказано: «Є вакансія для нокауту, ти приїдеш?» Я швидко відповів, що приїжджаю, і цілий день сміявся, ніби виграв джек-пот.

Пілоксинг нокаутом вперше в житті

Я поїхав у Fit Zone у Мартіні, де мав бути клас. Я побіг переодягатися. Ну, зізнайся, я не хотів запізнюватися на годину в цей особливий день, який мені вдалося відвідати ніби дивом. Я знайшов місце біля вікна. Нас було майже 20. Спочатку інструктор Катка пояснила основну інформацію про новий тип вправи, і ми пішли на це. Пілоксинг нокаутом практикується в кросівках, оскільки він відрізняється від класичного пілоксингу, який практикується босоніж. Боксу більше, ніж танців, насправді танців взагалі немає. Це займає 45 хвилин. Я помітив, що Катка мала нове вбрання. Красиві чорні блискучі гетри на яскраво-жовтих литках і неправильної форми. І та сама красива яскрава футболка зі словами Piloxing KO. Звичайно, були і рукавички-пілокси.

Перед репетицією Катка пояснила, що вправа включала, крім репетиції та остаточного розтягування, шість колів, кожен з яких містив тренування. Слово муштра здавалося водночас комічним і загрозливим, але я не уявляв, що останнє відповідає дійсності.

Давай зробимо це!

У першому раунді є трохи боксу, і ти теж стрибнеш. Для коробки забудьте подати морозиво (стискання кулака "конусом"), стиснутий кулак йде прямо вперед, ступаючи ногою в передній випадок, таким чином ви рухаєтеся на кілька кроків, потім іншою рукою, а іншою ногою і назад, ти робиш простий стрибок, стрибок, стрибок, стрибок, як намагання повісити кошик у баскетбол, і ти повертаєшся додому на своєму місці. Спершу з’явилася перша муштра. Ви стоїте прямо, потім нахиляєтесь до землі і руками повертаєтеся вперед до положення ручки, робите ручку, звичайно трицепс. Ви можете повернутися назад, стоячи до плечей, а потім поклавши руки на стегна спереду. І ось як ви проходите кілька кіл, а інтенсивність зростає. Третій і четвертий раунд зі складними тренуваннями видався мені найважчим. Наприклад, «олені, що стрибають у лісі». Спирайтеся на руки, ступнувши ногами на землю, і стрибайте з боку в бік, як олені в лісі.

У п’ятому раунді у мене було відчуття, що я навіть не піднімуся з землі. Але потім сталося щось дивне, у мене домінував спортивний транс. Це момент, коли ти відчуваєш, що падаєш від виснаження, але щось тобі протистоїть, і ти даєш це ніби з легкістю. Дивний стан. Я навіть не знаю цього та останнього туру, як я тренувався. Транс я перейняв лише під час розтяжки, коли музика змінилася і темп сповільнився.

Він прийшов і йому буквально помолились.

Розтяжка була як танцювальне шоу з 80-х. Ми рухались у танцювальному ритмі, витягуючи напружені м’язи попередніх хвилин красиво та з легкістю. Це було щось фантастичне, розслаблююче, невимовно дивовижне.

Пілоксинг нокаутом, який ви просто хочете випробувати. Що кішка і піт того варті!