Портал про фізичні вправи та здоровий спосіб життя

  • Вступ
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Змагання
    • Здоров’я дітей
  • Аеробіка
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Бе
    • Події
    • Інструктори
    • Обмін
    • План тренувань
    • Здоров’я дітей
  • Фітнес
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Тіло та розум
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Здоров'я
    • Події
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Рецепти
    • Супи
    • Закуски
    • Основні страви
    • Салати
    • Пустелі
    • Напої
    • Інші
    • Здоров’я дітей
  • Інтернет-магазин

Для екшн-дівчат: PortDeBras, або я завжди хотіла бути балериною

PortDeBras - це повільний, витончений танець з елементами посилення та розтяжки, наприклад, в ритмі музичного стилю chill out, який допоможе вам схуднути та сформувати своє тіло.

завжди

У кожної молодої жінки є свої мрії та бажання. Ми живемо, щоб їх виконати. Якщо ще маленькою дівчинкою ви мріяли бути балериною, і це бажання з якихось причин не збулося, зараз саме час. PortDeBras - це групова програма, яка своїм витонченим рухом та хореографією нагадує балет. "PortDeBras - це танцювально-фітнес-тренування, в якому ви не стрибаєте, а рухаєтесь в ритмі повільної музики. Повільна та приємна музика робить рух складнішим, ніж швидкі пісні. У PortDeBras воно стає поганим, а це також психологічне розслаблення », - пояснює інструктор Хелена Болл, суть цієї популярної вправи. PortDeBras - це насправді поєднання класичного та сучасного танцю, елементів пілатесу, вправ на баланс та розтяжку. Звичайно, вони також вивчають коротку, але дуже цікаву хореографію.

PortDeBras - це для вас теж!

Музика дуже важлива на практиці. Якщо ви любитель музичного стилю, який дуже тонкий і має типові ритми в середньому темпі, PortDeBras отримає вас. "Музика фіксує молодих. Це спонукає рухатися, а повільний рух дозволяє працювати над технологіями. PortDeBras покращує поставу, ритм та естетику рухів. Рух дуже приємний, дівчата намагаються досягти витонченості і насолоджуються цілою годиною ", - розповідає досвідчений інструктор.

Якщо спина болить від довгого сидіння в школі чи за комп’ютером, PortDeBras також зашкодить вам у цьому напрямку, оскільки містить елементи, що усувають м’язовий дисбаланс. Регулярні заняття допоможуть вам краще впоратися зі складними шкільними обов’язками, у вас з’явиться більше енергії та впевненості в собі. Крім того, вони тренуються в групі, тож ви можете познайомитися з новими людьми.

Ви боїтесь, що не зможете зробити PortDeBras? Не треба взагалі. За цією чудовою груповою вправою стоять двоє хлопців: хореограф Володимир Снежик та фізіотерапевт Хуліо Паппі, які також мають багато спільного з аеробікою. Ці двоє чоловіків переконалися, що ця вправа дійсно для всіх. Тому PortDeBras часто називають танцем для всіх. "Кожен повинен мати можливість це зробити протягом години. Якщо перший урок може бути трохи складнішим, але хореографія не змінюється від години до години. Урок видається, якщо вони вивчають короткі послідовності. Якщо людина регулярно ходить, вона знає їх і водночас робить їх простішими та кращими », - вважає Хелена Болл.

В рамках серії дій для дівчат ми щотижня знайомимо вас із цікавими видами вправ, які можуть вас надихнути. Ну, немає сумнівів, що панянка завжди повинна виглядати чудово. Це стосується і фізичних вправ. Модні вбрання, розроблені для молодих котів, придатні для різних вправ, можна знайти в новій колекції adidas Stellasport.