Він базується на середземноморській дієті, яку вони дотримуються в Піоппі, місті на півдні Італії, де його мешканці живуть більше 100 років. З його допомогою ви худнете, не припиняючи вживати вуглеводи, бобові та корисні жири.

Якщо ви думали, що після літа та його класичних операцій в бікіні ми збираємося позбутися дієт, ми шкодуємо: ми цього не робимо. Хороші новини? Дієта пеппі базується на середземноморська дієта і це не повністю виключає, як і багато інших, вуглеводи. Він отримав свою назву від міста, розташованого на півдні Італії, яке ЮНЕСКО назвало "середземноморською колискою", в якому багато його мешканців перевищують 100 років життя.

pioppi

Про що це?

Дієта Піоппі заохочує прийом овочів, горіхів, бобових та риби Y не радить червоне м’ясо, солодощі та складні вуглеводи. Ця дієта рекомендує дотримуватися дієти з низьким вмістом вуглеводів і багатим на корисні жири з оливкової олії та кокосової олії.

Це заспокоїть вас знати - нам, беручи до уваги бум диво-дієт, народжених «придатними впливовими людьми», без жодних досліджень харчування - що був створений кардіологом Асімом Малхотрою та режисером документальних фільмів та професійним спортсменом Доналом О'Нілом. Обидва рекомендують не вживати цукор і не виключати рис, картоплю, хліб, макарони та крупи. Цей план повинен дотримуватися протягом 21 дня І ось ще один момент на його користь - поряд з тим, що він включає сир серед дозволених продуктів харчування-, дозволяє вживати алкоголь в помірних кількостях. Ви знаєте, "La Dolce Vita" ... так? Ах, не забуваймо про це також допускається бекон, а також темний шоколад.

Відповідальні за цю дієту запевняють, що дотримуючись її допомагає втратити жир, зменшує ризик діабету 2 типу, стабілізує рівень цукру, запобігає проблемам із серцем та зменшує ризик раку або деменції.

Що думають ваші недоброзичливці?

Багато хто це критикує не включати такі продукти, як макаронні вироби з цільної пшениці, вівсяний овес або хліб із спельти. Іншим його суперечливим моментом є те, що він пропагує не добре відому "обманну їжу", а їсти вільно -і ненажерливість, навіщо це заперечувати-, протягом 24 годин без попередження, що діабетики, вагітні жінки та жінки, які годують груддю, не повинні дотримуватися цієї гастрономічної оргії. Як би цього було недостатньо, багато прихильників фітнесу зазначають, що, як вказує його назва, "обман" слід дотримуватися лише під час одного прийому їжі, а не протягом 24 годин, оскільки, поки Безкоштовна їжа запобігає уповільненню обміну речовин, дієта, багата жирами та калоріями протягом 24 годин, може перешкодити дієті.