В останні десятиліття експерти засудили ефект йо-йо, порочне коло втрати ваги та ожиріння. Зарубіжне дослідження проте нещодавно він зазначив, що йо-йонг в довгостроковій перспективі не гірший, ніж якщо навіть не сідати на дієту.
У той же час, звичайно, ще більше пощастило мати можливість постійно утримувати свою вагу в здоровому середовищі.
Йо-йо дієта може бути корисною в довгостроковій перспективі
У науковому журналі "Метаболізм" повідомляється про дослідження, які показали, що дієта йо-йо не чинить негативного впливу на функціонування метаболізму і не зменшує шансів схуднення в довгостроковій перспективі.
Дослідження 439 жінок із зайвою вагою розглядало вплив дієти йо-йо на організм протягом року.
На початку експерименту група йо-йо дієт важила в середньому на дев'ять кілограмів більше, ніж контрольна група, але в кінці дослідження обом групам вдалося досягти 10% втрати ваги, що було метою дієта.
Крім того, між цими двома групами не було суттєвої різниці щодо процентного вмісту жиру та м’язової маси.
- Як схуднути за 6 тижнів - скільки можна втратити за місяць Дієта Феміна
- За допомогою нього ви можете скинути 2 фунти на тиждень, і ось ваш сезон - Dieting Femina
- Довга Катінка виграла бронзову медаль у фіналі 200-метрової метелики - угорської зірки Феміни
- Може бути загальним, що перший симптом пухлини мозку негайно звертається до лікаря! Здоров'я Феміна
- Почніть весну з 5 фунтів мінус! Дієта Феміна