Кабачковий пиріг (кабачковий пудинг, кабачкові котлети) з кропом, сиром, дієта
Кріп-сирна пара - одна з моїх улюблених влітку. Це нагадує мені моє дитинство та пиріг з сиром з кропу моєї дорогої бабусі, але зараз я спробував його в новій, солоній версії.
Я покажу вам дуже простий і швидкий дієтичний рецепт, який ідеально вписується в меню дієти/способу життя!
Кабачковий пиріг - кріп у сирно-сирному варіанті, дієтичний
Рецепт пирогу з сиром з кабачків з кропу
Інгредієнти для кабачкового пирога з сиром з кропу (на 8 штук):
- 20 дкг кабачків натертих, посолених
- 10 дкг нежирного сиру
- 20 г вівсяного борошна
- 10 г пшеничної клейковини
- 1 більше яйце
- 1 жменя подрібненого свіжого кропу
- 1 маленька головка червоної цибулі
- 1 більший зубчик часнику
- 1 чайна ложка розпушувача
- 1 чайна ложка гімалайської солі
- трохи кокосового жиру для смаження
Підготовка:
- THE кабачки на великому файлі отвору натерти, посолити і протягом 10 хвилин нехай стоять.
- Кабачки після цього відкрутити, помістити в миску і перемішати крім кокосової олії інші інгредієнти.
- У сковороді мало підігріти кокосове масло і столова ложка ставимо масу, потім із задньою, опуклою частиною ложки прибл. 7 см в діаметрі невеликий розплющити в пиріг.
- Після того, як одна сторона запечена золотисто-коричневою, ми перевертаємо її і іншу сторону також смажити.
- Ця операція виконується до тих пір, поки наша маса не вичерпається.
- Розлите полум’я кабачків кладуть на тарілку, вистелену паперовими рушниками, щоб поглинути надлишки олії.
- Свіже - це справжнє!
Калорійність та вміст вуглеводів у кабачковому пирозі з сиром з кропу:
Натисніть, щоб побачити більше рецептів дієти з кабачків! >>> Дієтичні рецепти кабачків
Приємного апетиту!
Корисна інформація для складання дієтичних рецептів:
Складіть рецепт і покажіть його фото за допомогою хештегу або посилання на фабриці салатів Instagram # покажіть це на Facebook у клубі дієтичних рецептів салатної фабрики! >>> Я ПРИЄДНАЮСЬ В КЛУБ ДІЄТНИХ РЕЦЕПТІВ!
Я готую на дієті з 2013 року, без цукру та білого борошна. Я не є ні чутливою до їжі, ні маю проблем із цукром у крові, але постійно борюся зі своїми кілограмами.
Проілюстрований власними фотографіями на моєму дієтичному гастроблозі, я покажу вам, як готувати мої улюблені страви у формі, щоб вони були якомога смачнішими.
УВАГА! У своїх рецептах та інформаційних публікаціях я збирав свій досвід та інформацію з Інтернету. Я не є ні лікарем, ні дієтологом, тому використовуйте, готуйте та споживайте мої поради та рецепти на свій страх і ризик!
- Кріп цукіні овочевий без борошна, з курячою грудкою, смаженою на шкірі - Рецепти з малюнками - Rita Fitness
- Кріп кабачковий овочевий без борошна, із смаженою на шкірі курячою грудкою - Безглютенові страви - Rita Fitness
- Дієтичний кроповий гарбуз без сметани та білого борошна - Салатна фабрика
- Пиріг з сирним сиром - переддень міста
- Млинці з сиру з віденського запікання без глютену (можна також без молока!); Схуднення без голоду