Кабачковий пиріг (кабачковий пудинг, кабачкові котлети) з кропом, сиром, дієта

Кріп-сирна пара - одна з моїх улюблених влітку. Це нагадує мені моє дитинство та пиріг з сиром з кропу моєї дорогої бабусі, але зараз я спробував його в новій, солоній версії.

Я покажу вам дуже простий і швидкий дієтичний рецепт, який ідеально вписується в меню дієти/способу життя!

кабачків
Кабачковий пиріг - кріп у сирно-сирному варіанті, дієтичний

Рецепт пирогу з сиром з кабачків з кропу

Інгредієнти для кабачкового пирога з сиром з кропу (на 8 штук):

  • 20 дкг кабачків натертих, посолених
  • 10 дкг нежирного сиру
  • 20 г вівсяного борошна
  • 10 г пшеничної клейковини
  • 1 більше яйце
  • 1 жменя подрібненого свіжого кропу
  • 1 маленька головка червоної цибулі
  • 1 більший зубчик часнику
  • 1 чайна ложка розпушувача
  • 1 чайна ложка гімалайської солі
  • трохи кокосового жиру для смаження

Підготовка:

  1. THE кабачки на великому файлі отвору натерти, посолити і протягом 10 хвилин нехай стоять.
  2. Кабачки після цього відкрутити, помістити в миску і перемішати крім кокосової олії інші інгредієнти.
  3. У сковороді мало підігріти кокосове масло і столова ложка ставимо масу, потім із задньою, опуклою частиною ложки прибл. 7 см в діаметрі невеликий розплющити в пиріг.
  4. Після того, як одна сторона запечена золотисто-коричневою, ми перевертаємо її і іншу сторону також смажити.
  5. Ця операція виконується до тих пір, поки наша маса не вичерпається.
  6. Розлите полум’я кабачків кладуть на тарілку, вистелену паперовими рушниками, щоб поглинути надлишки олії.
  7. Свіже - це справжнє!

Калорійність та вміст вуглеводів у кабачковому пирозі з сиром з кропу:

Натисніть, щоб побачити більше рецептів дієти з кабачків! >>> Дієтичні рецепти кабачків

Приємного апетиту!

Корисна інформація для складання дієтичних рецептів:

Складіть рецепт і покажіть його фото за допомогою хештегу або посилання на фабриці салатів Instagram # покажіть це на Facebook у клубі дієтичних рецептів салатної фабрики! >>> Я ПРИЄДНАЮСЬ В КЛУБ ДІЄТНИХ РЕЦЕПТІВ!

Я готую на дієті з 2013 року, без цукру та білого борошна. Я не є ні чутливою до їжі, ні маю проблем із цукром у крові, але постійно борюся зі своїми кілограмами.

Проілюстрований власними фотографіями на моєму дієтичному гастроблозі, я покажу вам, як готувати мої улюблені страви у формі, щоб вони були якомога смачнішими.

УВАГА! У своїх рецептах та інформаційних публікаціях я збирав свій досвід та інформацію з Інтернету. Я не є ні лікарем, ні дієтологом, тому використовуйте, готуйте та споживайте мої поради та рецепти на свій страх і ризик!