Надлишки - це погано. Це попередження робить кожен. Від лікаря до батьків і навіть друзів, коли після канікул (як наприкінці року) ми хворіємо. Напій викликає звичайне похмілля або чучакі. А їсти з перебільшенням, нескінченними походами у ванну або розладом травлення, що змушує вас лаятися, більше ніколи не помиляється, змішуючи їжу та солодощі.

відновити

Прагнучи одужати, багато хто вдається до засобів, які для гомеопата Леонардо Лопеса є міфом і викликають миттєве, але не суттєве полегшення.

З ним погоджується дієтолог Перла Мендієта, яка рекомендує послідовність очищення, щоб відновити такі характерні нездужання похмілля, як головний і м’язовий біль, блювота та зневоднення.

Як «рецепти» для боротьби зі шкідливими явищами, в нашому оточенні часто можна почути, що вам слід ще раз пити алкогольні напої, їсти цибулю або інший вид препаратів з морепродуктами та переварювати таблетки перед алкоголем, щоб поліпшити роботу печінки.

Ймовірно, каже Лопес, що завдяки цій популярній практиці постраждала людина почуватиметься краще, але полегшення лише на мить. В ідеалі, щоб не страждати від нетравлення шлунку, було б замінити хліб, молоко, яйця та ковбаси соєвим м’ясом та меленим баклажаном у новорічну начинку. Але, якщо цього не було зроблено, ви можете вдатися до антиоксидантної їжі, яка підвищує травні ферменти, виводить токсини та зволожує організм.

Дотримання м’якої дієти та вживання великої кількості води є дуже важливим, говорить Чавес. І це не для того, щоб заспокоїти почуття зневоднення, залишене вживанням алкоголю, спричинене збільшенням вироблення сечі на 10 мл на кожен грам введеного алкоголю, "а для підвищення функції нирок та виведення токсинів".

"Здорово їсти фрукти, особливо чорний виноград, - каже Лопес, який також радить пити воду, - але з лимонними краплями, щоб ефект гідратації був ефективнішим". Поза організму цей фрукт кислий, але всередині він стає лужною речовиною. Ідеально підходить лимонад без цукру ".

Також згадується, що важливо відновити кальцій, магній, калій і натрій, втрачені після вживання алкоголю. "Вони містяться у таких видах, як помідори в нирках та зелені соки, з такими інгредієнтами, як буряк, апельсини та листя селери, крес-салат та люцерна. Намір полягає у відновленні балансу організму". Мендієта стверджує, що вдавання до вітаміну В у натуральних продуктах харчування, таких як бобові, є ще однією альтернативою органічному оздоровленню, оскільки воно поглинає алкоголь та звільняє його наслідки

"Також це міф, що для боротьби з чучакі потрібно пити апельсиновий сік з сирим яйцем. Поєднання не є добрим, оскільки організм не завжди засвоює білки, що містяться в сирих яйцях. Це слід їсти, але готувати ", - говорить Лопес.

Вживання клітковини може бути ще однією альтернативою детоксикації. Вони містяться в інжирі та чорносливі, "зазначає гомеопат. Він пояснює, що фізичне перенапруження може спричинити серцеві захворювання", тому краще триматися спокійно і детоксикувати протягом трьох днів ".

Крім того, в Інтернеті веб-сайти, такі як http://de10.com.mx/wdetalle2856.html, пропонують рецепти боротьби із надмірним вживанням алкоголю та їжі. Серед інших, прийміть ванну з гарячою водою і закінчіть її холодною водою, щоб активізувати циркуляцію і вивести токсини.

Прийміть суп з низьким вмістом жиру та високою кількістю солі, щоб підвищити калій і швидше вивести алкоголь з організму. Вживання фруктів, таких як апельсин, мандарин, гуава, кавун і папайя, для відновлення солодкої речовини, втраченої за допомогою алкоголю.

Так само в Інтернеті на сторінці www.terra.com вказується, що британські вчені дійшли висновку, що немає переконливих доказів того, що звичайні методи боротьби з наслідками надмірного вживання алкоголю є ефективними.

Єдине, що ви можете зробити проти похмілля, говорить Едзард Ернст, один із вчених, що беруть участь в аналізі, "нехай організм відновлюється самостійно".

Однак вчені також роблять свої пропозиції: пийте алкоголь лише одного типу. Вживайте перед вживанням їжі в шлунку, щоб уповільнити всмоктування алкоголю в кров. Випивайте склянку води між ковтками напою, щоб зменшити зневоднення.

Крім того, споживайте їжу та напої, що містять фруктозу, такі як фруктовий сік або мед, оскільки це допомагає організму швидше засвоювати алкоголь. І легка дієта, багата калієм. Консоме поповнює солі та калій, відновлювані алкоголем.