Вам подобається ходити сумки, наповнені камінням після свят? Ви не єдині, хто відчуває ситість після канікул, і хоча вони вже позаду, ми все одно відчуємо відбиття від споживання важкої їжі того дня. Якщо ви хочете швидше від них позбутися, надіньте миючий засіб. З яких, якби не вівсянка?
Вівсянка більш ефективна, ніж будь-яка таблетка від запору або порошок. Очищення кишечника та позбавлення від видобутку в останні дні дуже важливі для нормальної роботи організму. Природний антиоксидант і одночасно природне проносне позитивно впливає на шлунково-кишковий тракт. Вживання вівсяних пластівців забезпечує всмоктування слизу, а корисні компоненти із злаків всмоктуються в кишечнику протягом декількох годин, що позитивно впливає на подальше легше спорожнення і значно очищає організм від токсинів.
Вдвічі ефективніше
Способи приготування вівсяних пластівців різні. Для дійсно ефективного результату слід їсти пластівці перед сном. Вночі речовини найкраще всмоктуються в організм, і вплив на очищення кишечника тим більше сприятливий. Однак з’їсти пластівці можна практично будь-коли. Вони легкі, насичують і ніколи не змусять вас захворіти чи стати важкими.
Підготуйте їх до ранку
Увечері 3 великі ложки вівсяних пластівців залийте чашкою гарячої води і дайте їм просочитися на ніч. Ви можете легко розбавити воду молоком, медом або вершками з меншим вмістом жиру. Вранці додайте до приготованого таким чином сніданку жменю горіхів і підсолоджуйте медом. Не слід їсти або пити солодкі напої принаймні протягом 3 годин після їжі.
Приготовлені смаки - це фантастика
У дитинстві ви також любили вівсянку? Готуйте його вдома, але набагато краще. Залийте склянкою гарячої води або молока в горщику три великі ложки вівсяних пластівців і варіть на повільному вогні близько 5 хвилин. Щоб пластівці мали смак краще, можна додати фрукти, горіхи, курагу або родзинки. Ви можете скуштувати кашу з медом, цукром або какао. Він також чудовий з корицею. Після вживання вівсяних пластівців не слід їсти протягом наступних 2-3 годин.
sovkusom.ru
Вони не для всіх
Дивно, але вівсянка не для всіх. Незважаючи на сприятливий вплив на організм людини, вони також мають багато протипоказань, яких слід уникати людям, які не переносять глютен, із захворюваннями печінки або жовчного міхура. Хоча вівсяних пластівців достатньо калорій, вони є чудовим дієтичним продуктом, оскільки легко та швидко засвоюються. Їх слід регулярно їсти всім, хто намагається схуднути або очистити організм. Крім того, пластівці містять метоїнін, фосфор і кальцій, позитивно впливають на нервову систему, а мінерали в них значно зміцнюють кістки.
- Проблеми зі шкірою - Леді Стелла Здоров’я для всіх
- Проблеми з травленням Слід уникати цих продуктів
- Печія Проблеми з травленням 2 СИМПТОМИ - ОДНО РІШЕННЯ
- Гречка святкує повернення. Він бореться за ваше здоров'я на всіх фронтах
- Поліція звинуватила 40-річну жінку з водою, у якої на диханні було майже 3,7 проміле алкоголю