змийте

Пов’язані теми

Вам не потрібні спеціальні процедури для очищення організму. Ви також можете позбавити своє тіло від шкідливих токсинів, регулярно вживаючи дієву їжу.

Засмічене тіло може викликати втому, головний біль, дратівливість, а також різні алергії та блідість обличчя. Якщо ви подбаєте про те, щоб ви вживали достатню кількість корисної рідини та додавали до свого раціону кілька здорових видів їжі, позитивні ефекти неодмінно настануть.!

1. Годжі

Вітамінна бомба, яка очищає вас, також діє проти закислення організму і допомагає схуднути. Він також підтримує травлення, забезпечує регулярний стілець, і його шкіра буде оцінена вашою шкірою. Щоб досягти найкращих можливих ефектів, вам щодня достатньо однієї невеликої жмені цих фруктів.

2. Асаї

Один з найздоровіших фруктів у світі має стільки антиоксидантів, що по праву класифікується як суперпродукт. Щоденне вживання у вигляді соків або різних корисних десертів підтримає ваш план детоксикації.

3. Кріп

Якщо ви виберете будь-яку з його форм, організм виграє. Він чудово підходить як чай, свіжий в салаті, але ви також можете використовувати його як корисну спецію в супі. Він має високий вміст вітамінів, а також магнію. Окрім того, що допоможе вивести токсини, це також покращить якість вашого волосся.

Спробуйте детокс, рухаючись »

4. Жеруха

Проста трава належить до продуктів, які мають здатність очищати кров і нирки. Крім того, він значно зміцнює імунітет і травлення. У ньому високий вміст вітаміну С, і, крім інших мінералів, він також містить велику кількість заліза. Не потрібно чекати весни, можна також виростити її на підвіконні. Ви можете скропити його хлібом, або додати як спецію до супів, спредів чи інших страв.

5. Куркума

Куркума ефективно впливає на низку захворювань здоров’я. Крім усього іншого, він має здатність очищати кров і детоксикувати організм. Це також покращує травлення, підтримує роботу печінки та позитивно впливає на втрату ваги. Куркума використовується як спеція у вегетаріанських стравах, вона підходить для ароматизації рису, бобових, соусів, м’яса тощо.

6. Насіння льону

Усього 2 чайні ложки на день покриють добову дозу насичених жирних кислот омега-3. Деякі дослідження показують, що вони є навіть кращим джерелом, ніж риб'ячий жир. Насіння льону - це склад вітамінів і корисних речовин. Окрім інших надзвичайних властивостей, вони можуть очищати весь організм, підтримувати формування мікрофлори кишечника, покращувати травлення, а також ефективні проти раку.

7. Олія розторопші

Спробуйте це масло як дезінтоксикаційну добавку. Він має кілька переваг для здоров’я, таких як регулювання рівня холестерину, оздоровлення печінки, шлунка та жовчного міхура, він також добре діє на волосся та нігті та загалом зміцнює організм.