З січня я схудла на 20 кг, і я якось не бачу в дзеркалі, чого хочу. Я 165 см, зараз 67 кг. Мої знайомі здебільшого жують мою душу, щоб я не худнув, я худий, хворий, здоров’я піднімається на мене тощо. Я виглядаю справді добре/краще в одязі, ніж 20 кг тому, але оголеною я бачу себе, що якось це не добре. Моя шкіра не справжня. Не можу сказати, що це висить. Це просто так. Я маю на увазі, що в критичних місцях є більше, ніж потрібно:)
Боюсь, що ніколи не буду хорошою жінкою. Гарне тіло, підтягнута шкіра. В основному, дивлячись на маму, у мене не дуже хороші перспективи в цьому плані, можливо, я успадкував слабку шкіру, сполучну тканину?
Але іноді мені навіть цікаво, чи це може бути не в’яла шкіра, яку я бачу на собі, а жир під шкірою? Я все ще хочу схуднути. Спочатку моєю метою було 65 кг, зараз я віддаю перевагу 60-61-62. Це залежить від дзеркала, коли я бачу в ньому ким я хочу бути.
Не ображайтесь або щось подібне, але для 165 см 67 кг все одно дуже багато. Близько 50-55 кг було б десь у "ідеалі", залежно від вашої статури.
Інше: за 4 місяці втрата ваги на 20 кг - це дуже багато. Зазвичай втрата півкілограма на тиждень є цілком корисною, тоді як шкіру потрібно постійно підтримувати лосьйоном для тіла, інакше ви будете ходити, як зараз.
Я не ображаюсь, я усвідомлюю, що 67 кг для цієї висоти все ще багато. Проте багато людей уже прикидаються хворими/хворими. Вони не лише заохочували мене, але навіть відволікали мою думку від усього. Дійсно, щодня 3-4 мої колеги постійно коментують. Моя сім'я і моя пара вже починають, і якщо я іноді натрапляю на знайомого, якого давно не бачив, це також пам'ятає.
У будь-якому випадку, я нічого кардинально не робив, займаюся фізичною роботою, думаю, це дуже допомогло, плюс принаймні 30 хвилин вправ 5 разів на тиждень. Здебільшого я не знаходив нічого самостійно в їжі, крім хліба та макаронних виробів. Здебільшого, якщо можу, я вживаю рис, овочі, овес, сир, м’ясо. Але іноді я з’їдаю 1-2 кубики шоколаду однаково, або світ не руйнується, коли пропонують із печивом.
Я думаю, це абсолютно довговічно і не грубо.
Частина для догляду за тілом правильна, я регулярно змащую себе, а також маю 2,5 літра води на день.
- Що робити з подовженою, звисаючою шкірою, що швидко втрачає жир після тренування Джея для схуднення
- Чому швидке схуднення неправильне Дієта, ожиріння - дієта на медичному та життєвому порталі InforMed,
- MediFat - Втрата ваги після пологів
- Можлива швидка втрата ваги Що відбувається з моїм тілом
- Втрата ваги можлива після бігу - скільки разів на тиждень вам потрібно це робити, ранковий та вечірній ефект пробіжки