Після болісної розлуки Панна вирішила змінити своє життя. Те, що сталося, не можна класифікувати як найпростішу дієту чи дієту. Набагато більше, навіть якщо результат привертає увагу.
Пана більше не радує визнання того, що хтось сказав: "Ого, але ти багато втратив", це більше успіх, коли хтось вражений блиском і гармонією, що від цього випливає. "Я розлучився зі своїм партнером близько року тому, який був страшенно зношений. Я вийшов на підлогу, але почав логопедичну терапію, що означало, що я звернувся за допомогою до всіх своїх існуючих друзів, бо відчував, що одній людині не вистачає здатність слухати свою історію ще кілька днів. Я просто говорив, говорив, говорив, генеруючи телефонний рахунок у десятки тисяч форинтів. На щастя, моя сім'я стояла поруч зі мною, я міг на них покластися. За винятком ночами, я ніколи не був один, але ніхто не міг заснути і заспокоїтись за мене. Однак найстрашніше було те, що він говорив, скільки б я не заспокоювалась, душа стукала, я не міг заснути. що я втомився від себе. Не сиди в квартирі, бігай, тренуйся, бродяжи над накопиченим напруженням спортом. Я мав рацію, якщо рухався достатньо, якщо ввечері мої м'язи плакали, то я, нарешті, міг поспати. навіть не помітив, як і коли, раптом, гастролі з мене зникли, але необхідність руху залишалася.
До того часу я любив рухатися вгору, але не так інтенсивно, і ніколи не звертав уваги на те, що їв поруч. Я любив (і досі люблю) солодощі, але не вимірював їх кількість і не звертав уваги на те, як я харчувався. По мірі того, як біль при розриві вщух, вона стала важливою одночасно. Звичайно, не випадково. Симптоми виявились: виявилося, я чутливий до білого борошна, дріжджів, білого цукру, мене здуло, живіт і голова сильно боліли. Мені довелося змінитися, і я думав, а не просто змінюватися: я хочу змінити себе.
Можливо, я міг зробити це раніше, можливо, мені слід було звернути увагу на прикмети, можливо, з цього починається криза у відносинах, якщо ви проводите час з ночі на ніч з шоколадом та жуючи чіпси. Це може бути ознакою того, що щось не працює, і його потрібно пов’язати з додатковим стимулом: солодощами, гострими, солоними закусками. Замість того, щоб досліджувати проблеми. У будь-якому випадку, ми багато разів тягнулися до шоколаду, після чіпсів нам навіть не потрібно було далеко їхати за ним, під нашою квартирою була цілодобова маленька крамниця ".
Фунти повзали по Панні таким чином, що він ледве помітив: "Я також не вимірював зміни у фунтах на той час: я знаю, що вже мав 82 фунти, і влітку, коли востаннє зважувався на нашому Балатоні вдома для відпочинку я мав лише 66 фунтів. Але справа не в цьому, ця частина не така цікава, хоча приємно дивитися в дзеркало. Тепер, коли я спускаюся на тренування - і це трапляється кілька разів на тиждень - я завжди вибирайте перший рядок: перед дзеркалом. Не просто вигляд моєї зовнішності, а той факт, що я контролюю ситуацію і своє тіло, що роблю вправи точно, правильно і красиво.
Мені потрібне це протистояння із самим собою, оскільки я давно не відчував змін у своїй зовнішності. У перший період, даремно я дивився на себе, даремно крутився перед дзеркалом, бачив таку саму маленьку пухку дівчинку, як і раніше. Мені потрібна група, очі інших людей - а поруч це дзеркало, в якому я бачу разом з іншими, щоб я відчув зміну.
Тому що відпустити кремезну дівчину по-бісу важко, і поки ти не відпустиш її, вона знову перетвориться на пухку дівчинку! Оскільки він приваблює, розминає, тому багато людей набирають вагу. Вони не знають, що робити зі своїм новим тілом, і, давши новому тілу нове життя, новий шанс. Поки пухке тіло буде зоною комфорту особистості, місцем, що забезпечує безпеку, притулок, змін не буде. Залишається зухвале протистояння: "Я такий, тому прийми", або "Я не ношу міні-спідницю, бо товстий!" До сьогоднішнього дня я майже соромлюсь себе у міні-спідниці, бо НЕ ВИКОРИСТОВУЮ.
У своїй міні-спідниці я завжди думаю, що люди дивляться на те, на що могли б дивитись раніше: "Ісусе, чому ця пухка дівчина в такій короткій спідниці на цих ногах?!" Я майже не вірю, коли вони говорять за мною на вулиці, тоді я відразу шукаю світловідбиваючу поверхню, щоб побачити, переконуюсь: так, я добре виглядаю, і комплімент був для мене, а не цинічною промовою. У цьому випадку народилася добра, краща жінка, яка також могла претендувати на кращих хлопців, не через мінус 16 фунтів, а тому, що її сяйво помножилося! Якщо хтось любить себе вагою 82 фунти, це нормально, але для мене це не було. "
Частиною зміни способу життя Панни стало те, що вона також навчилася готувати: "Мені складно не їсти нічого, а готувати апетитні, ефектні та спокусливі страви для інших з вільних інгредієнтів. Однією з моїх останніх робіт був мед, грушево-корична куряча грудка. І це тільки почалося, коли я зустрів свою маму, яка принесла мені три груші, бо вона знала, що я можу її їсти. Я взяв її додому і подивився, що з цього може бути ".
За словами Панни, також можна сумувати, якщо життя накладає на нас обмеження, якщо нас вітає втрата, якщо хтось зникає з нашого життя, якщо воно стає біднішим, асортимент смаколиків, який нам подобається, звужується, але вона цього не зробила хочу розсипатися, бо у неї не було партнера, бо він був змушений вигнати з раціону цукор та випічку: "У мене немає партнера, але це може бути моїм девізом, навіть якщо я не дивлюся судомно. Я зараз спостерігаю за собою, будую себе, і якщо доля цього хоче, то хтось спотикається. Я тут, я не біжу за кимось, не гонюся за власним майбутнім.
Я теж не приймаю харчування суворо. Я думаю, що вам доведеться вписатись у найсуворішу дієту з невеликим злочином. Якщо скасувати це дуже складно, потрібно буде перекусити шоколадом або половину печива, можна вставити ковток вина. Але це навіть не важливо, це те, що нам потрібно вміти все це включати у своє життя без провини. Провина - одна з найбільш руйнівних емоцій, вона ні до чого, вона лише завдає клопоту. Ми на дієті, але чи спокусив нас шматочок хліба, змащеного маслом? І що? Наступного дня ми трохи зменшимо дозу. Я також не повністю вигнав заборонені укуси зі свого раціону, але сьогодні я їх їм лише у святкові дні, що стосується не лише Різдва. Наприклад, пару тижнів тому я відчув запах копченого круасана, запеченого місцевим справжнім пекарем, і вирішив, що коли почую, що я цього заслужив, не стримуюся ".
НАДАЙТЕ СИЛУ ІНШИМ! ЯК ВИ Втратили?
Напиши нам це [email protected] на нашу електронну адресу ваші імена, місце проживання, вік та поточна вага супроводжується цим скільки кілограмів вам вдалося скинути і яким методом. Напишіть історію в кілька рядків, і це дуже важливо додайте фото: до схуднення - після схуднення.
За словами Панни, якщо ми не будемо бити себе здоровим пияцтвом і палицею в напрямку здорового харчування, якщо ми зможемо все це сприймати з радістю, результат стане набагато швидше: "Якщо ми можемо схуднути весело, ми може порадіти невеликій зміні, що ми різні. футболка, яку хтось піднімає для нас на вулиці. Або просто друг хоче обійняти мене, бо так приємно бути поруч із нашою посмішкою. Я читаю багато про те, як добре змінитись. І я також відвідував курс із багатьма натхненними думками, курс самопізнання Меніс Юсрі, наприклад, я навчився звільняти провину від свого життя там, і розбудив його в незліченних ситуаціях носив як досвід пам’яті, колонку, поки я не подумав, що не маю зайвої ваги. це важко. Це просто знак. І як тільки я зможу змінити своє життя, моє тіло буде розвиватися і краситися. Як я зняв свою маскувати як я Я відкрився для інших, щоб також міг відпустити свої судоми та зайві кілограми.
Але я не приймаю жодних вказівок, які мені ідеально підходять, і не ставлюсь до будь-якої дієти чи опису методів як до Біблії. Я пристосовую себе, своє життя, свої цілі, свої очікування, щоб ніколи не тікати в крайньому напрямку. Я прагну до рівноваги, і я думаю, що це те, що я бачу на собі сьогодні, що я наблизився до цього, що я можу жити майже в гармонії з собою.
Я думаю, що дуже важливо, щоб я не хотів поставити себе на п’єдестал крім усього цього. Зміни, розвиток для мене теж ніколи не можуть бути повними. Тут немає зупинки, подорож триває вічно, завжди є чому повчитися, і я взагалі не думаю тут, і зараз я щасливий і ура. Я продовжую працювати над собою, на рівновазі! Можливо, це і є ключовим, тому що ви можете прочитати багато історій успіху, як ця та подібні, але менше говориться про те, що відбувається після досягнення фази, про справжні труднощі та невдачі. Тому що це щоденна боротьба за збереження здоров’я, боротьбу з нездоровою їжею та боротьбу зі спазматичними розладами харчування, крайнощами. Насправді, це справжній виклик! "