Чи то для роботи, чи для задоволення, багато людей літають довгими годинами, коли випадки, що трапляються, майже завжди однакові: втома, набряки ніг і навіть дискомфорт у травленні. Тип їжі, яку ми їмо до і під час поїздки, може змусити ці дискомфорти зникнути або погіршити.

Вам траплялося, що під час польоту у вас є проблеми з бензином? Перш ніж виходити в політ і під час нього, ми повинні дотримуватися легкої дієти, легко засвоюваної, яка забезпечує нам достатню гідратацію, щоб уникнути затримки рідини, важкість і дискомфорт у травленні, такі як здуття живота або гази. Навіть стоячи на землі, ми щодня викидаємо дивовижну кількість газу.

польоту

Деякі домашні засоби та деякі види масажу живота можуть полегшити це неприємне відчуття.

Уникайте жування гумки. Коли ви жуєте гумку, ви схильні ковтати повітря, що збільшує ймовірність болю від затриманого газу.Додайте у воду яблучний оцет. Це сприяє виробленню шлункової кислоти та травних ферментів. Це також може допомогти швидко полегшити біль в газі Уникайте вживання таких продуктів, як штучні підсолоджувачі, молочні продукти, гостра їжа, смажена їжа, серед інших. Ці продукти лише спричиняють гази. Їжте повільно. Швидкі їдачі можуть уповільнити, пережовуючи кожен укус 30 разів. Якщо в іншому випадку це може призвести до великого скупчення газів і, як наслідок, болю в животі. Ти повинен виконувати фізичні вправи помірної або помірної інтенсивності на регулярній основі, що відповідає фізичному стану кожної людини.Уникайте газованих напоїв. Ці напої, як мінеральна вода та газовані напої, надсилають багато газів у шлунок. Це може спричинити набряк та біль.

Зняти газ - це хороший спосіб притиснути живіт. Для цього ляжте на спину і зігніть коліна над животом, чинячи певний тиск. Це положення полегшує видалення газів. Інший варіант - лягти, зігнувши коліна, і тримаючи руки піднятими біля голови. Тепер поверніть стегна, рухаючи коліна в сторони. Зробіть глибокий вдих і повільно поверніться на інший бік. Переконайтеся, що тулуб і верхня частина плечей залишаються нерухомими, рухатися повинні лише ноги.