Не може бути кращого часу для післяріздвяної дієти, ніж після великого 3-денного святкового застілля. Багато хто після Різдва усвідомлює, що їм не слід було їсти без зупинок і зберігати невелику кількість їжі. Тому бажано згодом трохи дотримуватися дієти, щоб збалансувати своє тіло.

плюс

Різдво - одне з найбільш жирних свят

Як ви вже переконалися, ви отримуєте найбільше, якщо їсте багато одночасно. Ось чому Різдво є настільки небезпечним для тих, хто хоче подбати про свою форму, оскільки ми, як правило, їмо набагато менше. Однак із цим не було б проблемою, якби ми з’їли хоч тістечка трохи пізніше, тож не відразу після їжі, а прослизнувши кілька годин. Саме для цього чудово підходить ця післяріздвяна дієта.

2-денна післяріздвяна дієта

Одного дня

Сніданок: Смузі (один банан, яблуко/полуниця/груша/малина/чорниця/апельсин/мандарин, 2 дл молока, одне сире яйце (за бажанням (якщо довго розгладжувати, воно буде пінним, вершковим)), свіжа м’ята та лимонник (якщо є)

10:00: яблуко/апельсин/мандарин/ківі/невеликий банан

Обід: будь-який суп чи овоч

Перекус: натуральна смажена або варена риба, рис (може бути рисовий-бізі), салат цацикі

Вечеря: молочні шкварки (2-3 столові ложки гризлі, 1,5 дл молока, 0,5-1 дл води), одне яблуко/груша (сира або варена), кориця, мед (1 чайна ложка, за бажанням) АБО натуральна смажена або варена риба, рис (можна рис-бізі), салат цзацікі

2 дні

Сніданок: рибний салат (паштет)/крем з авокадо/крем з баклажанів, скибочка житнього хліба, овочі, вода/чай без цукру

10:00: яблуко/апельсин/мандарин/ківі/невеликий банан

Обід: будь-який суп чи овоч

Перекус: смажена або варена куряча грудка, нарізаний смажений перець, рис, будь-який компот (сік пити не можна)

Вечеря: будь-який суп чи овоч

Ви починаєте худнути ...

На даний момент вам потрібно піти не на калорії, а на якість та якість їжі. Протягом наступних кількох днів ви побачите, як ваша вага починає зменшуватися і якщо ти зробиш це правильно, ти збережеш свою вагу, ти не набереш ваги. Одним із ключів до післяріздвяної дієти є суп та овочі, адже ви можете з’їсти їх багато, не набираючи при цьому ваги. Крім того, вони дуже годують груддю, тому швидше худнуть, ніж зберігають вагу.

27 Дієтичний список

Ви не знаєте, що їсти під час дієти?

Ви також постійно голодні?
Вам теж не хочеться жити на салаті?

Завантажте наш безкоштовний матеріал! Куди відправити?

Назва: Післяріздвяна дієта проти зайвих кілограмів
Категорія: Дієта, дієта

Думка, коментар? Вийдіть із відповіді

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляти дані публікацій .

Серед жіночих журналів можна помітити, що як багато жіночих журналів стільки дієт [...]

Процес ожиріння починається саме з того, що ми знімаємо [...]

Нашим улюбленим літнім охолоджуючим ласощами на пляжах може бути морозиво, але чи існує дієта [...]

Частина 1 стосувалася правильного використання ваги. Зараз мова піде про [...]

Щоденна тема для мене - відповісти на запитання, чому ми не худнемо? […]

Повторювана тема - чи можна схуднути, залишивши хліб? У багатьох місцях [...]

Надмірна вага - це ніколи не приємне видовище, незалежно від того, наскільки ви високі, чоловіки, жінки чи навіть [...]

Постійною періодичною темою серед споживачів є те, що баланс показується все менше, але [...]

Попутно ми бачимо на білбордах, телевізорах чи газетах, що ідеальним є [...]

65% угорського населення страждає від надмірної ваги. Ти думав? Якщо ми купуємо […]

У червні у нас є майже все, що є на ринку, у магазинах, і ми переповнені […]

Існує досить багато оповідань про причини ожиріння під час вагітності. Але чи можна цього уникнути, [...]

Яка калорійність, білок, вуглеводи і жирність майонезного хрону? Рекомендована дієта та […]

На основі попередньої статті в "Чому ми справді відгодовуємо?" поставлених на голосування багато людей сказали [...]

Яка калорійність, білка, вуглеводи та жирність свинини в Парижі? Рекомендована дієта та […]

Якщо ви все ще новачок і хочете почати тренуватися серйозніше, це […]

Яка калорійність, білок, вуглеводи та жирність овочів, приготованих на пару? Рекомендована дієта та […]

Яка калорійність, білок, вуглеводи та жирність фініків? Рекомендована дієта та схуднення […]

Сподіваюсь, ти відпочив. Ось наступне кардіотренування, яке триває вже 40 хвилин, […]

Дієта на півдня стає все більш популярною, що практично становить […]

Яка калорійність, білок, вуглеводи та жирність фундука? Рекомендована дієта та схуднення […]

Здорове харчування, коротко і коротко, означає надати нашому тілу [...]

Ви знаєте, які продукти допоможуть вам схуднути і як можна починати їх із першого дня, не помічаючи цього?

Звукові матеріали про дієту, схуднення:

Клацніть тут для всього аудіо!

Слідуйте за нами на Facebook, щоб отримати поради щодо дієти та схуднення

Повідомлення наших клієнтів:

„. Я більше і більше дізнавався про цю тему на уроках. Я набагато щасливіший, роблячи це заради цієї мети ".

Регіна Шелйозі (21)
Буклет знань для схуднення для початківців

". Прочитати його, вивчити дієту дуже можливо, дотримуючись її. [.] Це працює, як там описано. Я вірю, що в наступному звіті я вже буду писати про мінуси".

Хегедсне Калла Імола (42)
Дієтична дієта

"Я багато чому навчився. Як мій живіт може бути рівним. Як почати і пройти через схуднення і як я можу знизити свою вагу. Зараз я контролюю свою втрату ваги".

Орсоля Бур'янне Маджер (43)
Плоскі знання про дієту на животі

Буклет, який навчає вас НОВОГО ВИДУ перспектив і дозволяє почати худнути, тобто скинути свої перші кілограми.