Цього тижня я багато їв увечері. Крім усього іншого, коли нам потрібно повечеряти, щоб схуднути. Або як запобігти нічному укусу. Тепер я хочу навести конкретний приклад того, як коли ми довго спимося вночі, ми все ще можемо їсти, просто ми повинні дотримуватися деяких основних правил.
Просто подивіться на схуднення Кароліни. Показана реальна вага, показана в пункті (1) на той момент. Реальна вага означає взяти певний період і побачити, яка тоді була ваша найменша вага. Коли виступаюче дно з’являється на графіку як точка (1), це буде ваша реальна вага.
Тоді Кароліна сказала мені, що вона буде довго спати за день до пункту (2) і що робити в цьому випадку. Я порадив їсти так само, як і вдень і кожні 3 години. Він прийняв це, це також видно з того факту, що наступного дня, тобто в день пункту (2), він сильно набрав вагу, тому що він багато їв напередодні ввечері і не мав достатньо часу для спорожнення це на наступний день. Тоді багато людей думають, що вони страждають ожирінням, оскільки вони сумніваються, і багато людей роблять дурниці або голодують через це, оскільки роблять висновок, що їм слід їсти менше і ввечері, якщо нічого не може бути.
Як бачите, природа зробила свою справу за кілька днів і різко зменшила вагу Кароліни. У пункті (3) він набрав такої ваги, як ніби не мав того вечірнього розваги в пункті (2). Сподіваюсь, ви навчитеся цій справі, і я не говорив зі стіною. Або я думаю, що я такий розумний, що ви берете ці поради. Зрештою, урок полягає в тому, щоб їсти, як гюзю.
Якщо ви могли спробувати те, що Кароліна робила без реклами, підпишіться на програму "Нова людина". Ти теж можеш мати ту форму, яку ти заслуговуєш.