Поради щодо життєздатності від Vitalland

Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини! Ваша вага ідеальна, постарайтеся зберегти поточну форму. Збільшується або піддається інфаркту та іншим захворюванням.

Вам потрібно схуднути! Ви потрапляєте в уразливу категорію, і вам слід якомога швидше розпочати дієту!

після

Твоєму здоров’ю загрожує безпосередня загроза. Вам слід негайно розпочати дієту під контролем лікаря!

Є причина, чому люди, які кинули палити, страждають ожирінням

Але, можливо, не лише попередження та залякування можуть бути ефективними у боротьбі з курінням, але й підвищення обізнаності про позитивні наслідки відмови від куріння. Тому що таких теж багато.

Будьмо впевнені ... Для переважної більшості курців кинути палити - це надзвичайно складний процес. Багато людей пробували це кілька разів, і спад зазвичай ще більше посилює непевність щодо того, чи зможуть вони коли-небудь покласти сигарету.

Хоча це, звичайно, не неможливо, людям різного роду духовних конструкцій вдалося позбутися високого ступеня залежності.

Є багато факторів, які повинні добре працювати, щоб мати великі шанси на успішну спробу кинути палити.

Займемося спортом!

Наприклад, для рішучого курця важливо усвідомлювати серйозні винагороди від куріння.

Навіть виконуючи найважчу роботу, ми зміцнюємо себе, думаючи про кінцевий результат. Це так під час будівництва будинку, прибирання чи озеленення, і це стосується і відмови від роботи. Сприятливі наслідки для здоров’я з’являються дуже швидко, наприклад, ранковий кашель може зникнути за кілька тижнів.

Але на першій фазі відмови від куріння, яка може зайняти до декількох місяців, позитивні зрушення після відмови від куріння почали слабшати, придушені тягою до сигарет, яка могла збільшитись у справжній агонії. У таких випадках у курця, який кидає, домінує почуття нестачі, важче зосередитись і які почуття виникають у вас, коли ви кидаєте палити для повсякденних справ, стосунків з родиною, роботи? кидає тінь на тугу за сигаретами.

  • Кинути палити - База знань
  • Ефективні попередження на пачках сигарет В цілому приріст ваги не дуже високий, у середньому менше десяти фунтів.
  • Куріння викликає біль у серці
  • Постійне припинення куріння, але не як минулого разу ...
  • Головна »Статті Курити чи не палити ... 21-денна безкоштовна програма відмови від психічного куріння для тих, хто хоче кинути палити, але все ще потребує підтримки, щоб це дійсно працювало.
  • Після відмови від куріння більшість людей набирають вагу.
  • Важлива не сила волі, а мотивація.
  • Як ви почуваєтесь, коли кидаєте палити?

Особливо важливим у цей період є зовнішня підтримка, заохочення родичів та друзів та усвідомлення того, що відмова матиме чудові плоди. Незабаром настане час, коли ви більше не будете пов’язані з усіма думками про те, що вам слід його запалити.

Кинути сигарети - здоров'я Феміна

Курець, який кидає, раптом помічає, що годинами не думав про сигарету. У той же час усі позитивні наслідки відмови будуть зберігатися і навіть посилюватися.

Визнання навколишнього середовища підвищує самооцінку, впевненість у собі починає знижуватися після відмови від куріння: успіх у відмові від куріння забезпечує чудові боєприпаси, і це може бути кроком вперед у приватному житті або роботі, яка почала втрачатися після відмови від куріння.

Щойно вживаний колишній курець охоплює всі нові справи з бажанням робити більше і з рішучістю.

Смоктати чи не смоктати ...

Спокусливі думки виникають довго, іноді зовсім несподівано, але вони тривають недовго і не осідають на повсякденному житті, як початкове відчуття нестачі. Необхідно оцінити кожен місяць, що минув, і захищати досягнуті результати до тих пір, як щось свіже і крихке для зйомки. Без сигарети здоровіше. Краще самопочуття, пов’язане з життям, яке не палить, не тільки харчується досвідом успіху, але й має фізіологічну основу.

Той, хто звільняється, вибирає більш здорове життя. Фізична працездатність зросте в короткостроковій перспективі, а ризик серйозних захворювань серед курців значно зменшиться в довгостроковій перспективі.

Куріння головним чином відповідає за розвиток раку легенів та ХОЗЛ - хронічної обструктивної хвороби легенів.

  • Сначала він нічого не міг розібратися.
  • Індивідуальні машини, про існування яких він майже не думав.
  • Якщо я кидаю палити, я худну
  • Як кинути палити? - Індексний форум

Зв'язок між захворюваннями легенів та дихальних шляхів та курінням настільки укорінився в суспільній свідомості, що відмова, безумовно, позбавляє колишнього курця великого психічного тягаря, який справедливо вважає, що зробив велику справу для власного здоров'я. Кинути - складне і складне завдання, але воно приносить серйозні винагороди, які впливають на довгострокову перспективу. Ті, хто досяг успіху, будуть черпати сили з цього успіху на все життя, і для них це назавжди залишатиметься однією з найвизначальніших подій, коли можна скласти сигарету.