Замерзле плече - це біль у плечі, який заважає рухати рукою. Біль і скутість нерідко присутні постійно.

медична

Детальніше про вашу травму

Капсула плечового суглоба складається з міцної тканини (зв’язок), що утримують кістки плеча разом. Коли капсула запалюється, вона стає жорсткою, і плечові кістки не можуть вільно рухатися в суглобі. Цей стан називається замерзлим плечем.

Симптоми замерзлого плеча часто дотримуються такої моделі:

  • Спочатку у вас сильно болить, що з’являється раптово навіть без травм і травм.
  • Плече може стати дуже жорстким і важко рухатись, навіть якщо біль стихає. Ви важко тягнетеся над головою або позаду. Це фаза заморожування.
  • Нарешті, біль зникає, і ви можете знову використовувати руку. Ця фаза розморожування триває місяці.

Більшість людей повністю одужує повним обсягом рухів без операції.

Полегшення симптомів

Використання вологого тепла на плечі 3-4 рази на день може допомогти полегшити біль і скутість.

  • Поговоріть зі своїм постачальником перед тим, як використовувати ці ліки, якщо у вас захворювання серця, високий кров'яний тиск, хвороби нирок, виразка шлунка або внутрішня кровотеча.
  • Не приймайте більше суми, рекомендованої на упаковці або вашим постачальником.

У його будинку

Отримайте допомогу в організації вашого будинку, щоб ви могли дістатись до усього необхідного, не тягнучись за плечима чи за спиною.

Не несіть великих навантажень і не виконуйте занять, що вимагають великого напруження плечей або рук.

Вправи на плечі

Ви вивчите кілька простих вправ та розтяжок для плеча.

  • Спочатку намагайтеся робити їх раз на годину або принаймні 4 рази на день.
  • Важливіше робити вправи часто, ніж робити їх тривалий час кожного разу.
  • Використовуйте вологе тепло перед вправами, щоб зменшити біль і посилити рух.
  • Вправи повинні бути зосереджені на витягуванні плечей і обсязі рухів.
  • Уникайте вправ для зміцнення плеча, поки обсяг рухів не повернеться.

Деякі вправи такі:

Ваш лікар або фізіотерапевт покаже вам, як робити ці вправи.

Альтернативні назви

Адгезивний капсуліт - госпітальне лікування; Синдром замороженого плеча - госпітальне лікування; Перикапсуліт - госпітальне лікування; Скованість плеча - післялікарняне лікування; Біль у плечі - замерзле плече

Список літератури

Крабак Б.Ж., Чень ЕТ. Адгезивний капсуліт. У: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, ред. Основи фізичної медицини та реабілітації. 4-е вид. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2019: глава 11.

Мартін SD, Торнхілл TS. Біль у плечі. У: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, Koretzky GA, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Підручник з ревматології Келлі та Фірештейна. 10-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2017: глава 49.

Востаннє перевірено 08.07.2020

Переклад та локалізація: DrTango, Inc.