Є стара приказка, яка говорить: "профілактика - це краще, ніж лікування", у цьому рядку я завжди захищав, що, щоб не потребувати чищення чи очищення, найкраще їсти органічну їжу і уникати їжі з пестицидами та токсичними речовинами, такими як алкоголь та кофеїн.
Маючи звички здорового способу життя, ми можемо звільнитися від чисток, лікування та посту. Марно їсти шкідливу їжу, палити, пити і періодично робити два тижні лікування детоксикації печінки.
Ми пропонуємо кілька пропозицій для людей, які хочуть чи потребують чищення печінки.
Визначення
Детоксикація - це процес усунення токсичних хімічних речовин, що зберігаються в печінці, що має негативні наслідки для здоров’я. Сприяє поліпшенню функції печінки.
Це може бути показано після вживання тютюну, ліків, наркотиків, алкоголю, кофеїну, важких металів, пестицидів, гербіцидів, надлишку їжі тощо. Він також може бути корисний при хронічних захворюваннях. Це важливо у онкологічних хворих.
Протоколи очищення печінки є найбільш успішними, коли зміни способу життя тривають і після періоду лікування. Лікування печінки марно, якщо ви не вносите постійних змін у спосіб життя.
Ефективна детоксикація печінки включає:
- Зміна харчових звичок, де крім відмови від цукру, кофеїну та алкоголю. Ми включатимемо органічну їжу в основному вегетаріанську дієту, де крім злаків ми будемо включати редис, квашену капусту, артишоки, паростки та пюре з умебоші.
- Вправляйтесь щодня. Його практика допомагає виводити токсини, що зберігаються в жирі, оскільки він спалюється для отримання енергії.
- Спіть більше годин. Мобілізація та виведення токсинів є фізичним стресом, і ми можемо відчувати себе більш втомленими під час процесу.
- Допоможіть нормальному функціонуванню нирок і кишечника, щоб токсини, що усуваються жовчю, правильно виводилися. Квасоля азукі та коричневий рис є необхідними продуктами харчування.
- Прийом добавок є великою підмогою, оскільки деякі амінокислоти, вітаміни та лікарські рослини визнали захисний ефект на печінку.
Популярна приказка стверджує, що той, хто чистить багато, не найчистіший, а той, хто мало забруднює. Здоров’я для всіх.
Ваша стаття дуже послідовна. Я хотів би знати, коли в добавках на основі артишоку або розторопші або чорної редьки, коли їх краще приймати? На сніданок або перед сном.
Я вдячний за роз'яснення, я люблю використовувати ніч, щоб приймати такий тип продуктів, і я не знаю, чи є це найбільш підходящим.
Дякую,
Привіт Інес,
Дякуємо за довіру до мого розуміння харчування та здоров'я.
Не існує правил прийому добавок, таких же, як і їжа. Пам’ятайте, що важливіше знати, яка людина хворіє, а не яка. Що для одних підходить для інших не так вже й багато. Якщо ви любите приймати їх на ніч, продовжуйте це робити.
Тепле привітання