У мене є син, і я не можу сумувати. Ця фраза, яка не є однією з найбільш пов’язаних з вагітністю, повторюється в головах великої кількості жінок, хоча вона, як правило, не висловлюється і не виражається. Конотація, яку несе вагітність, не завжди відповідає очікуванням, які мами мають щодо цього періоду. У нашому суспільстві переважає дещо ідеалізований та упереджений образ вагітності через величезну радість, яку приносить новий член сім'ї.
Як вагітність, так і післяпологовий період є моментами великої вразливості для жінок. У цей час з’являються не тільки почуття радості та радості, але також можуть виникати почуття тривоги та депресивні синдроми. Фактично, згідно з дослідженнями, від 10 до 25% жінок мають депресивні симптоми після пологів.
"Я знаю, що багато хто з вас, напевно, замислюються, чому б я опублікував цей знімок, але мені знадобилося 18 місяців, щоб потрапити сюди, 18 місяців, щоб не плакати, коли я дивлюся в дзеркало, 18 місяців, щоб нарешті знову відчути себе красивим у своїй шкірі. ".
-Олександра Кілмюррей- (Мати, яка перенесла післяпологову депресію, піонер у розміщенні реальних зображень свого тіла після вагітності в соціальних мережах)
Розбийте табу щодо післяпологової депресії
Депресія - це патологічна зміна настрою, зі зниженням настрою та смутку, що супроводжується вегетативними, емоційними, мислячими, поведінковими та життєвими симптомами ритму, що зберігаються принаймні два тижні.
Гестація - це стадія високої частоти депресивних розладів, а післяпологовий період - це період найбільшого ризику депресії в житті жінки. За словами Ядрешича, найпоширенішими післяпологовими психічними розладами є: післяпологова дисфорія, післяпологова депресія (ППР) та післяпологовий психоз (Ядрешич, 2005).
Післяпологова депресія не має однієї причини, а є наслідком поєднання фізичних та емоційних факторів. Післяпологова депресія не трапляється через те, що мама робить чи не робить. Після пологів рівень гормонів (естроген і прогестерон) у жінок швидко падає.
Піднизький рівень естрогену та прогестерону спричинює хімічні зміни в мозку, які можуть спричинити зміни настрою. Крім того, багато жінок не можуть відпочити так, як слід, щоб повністю відновитись після пологів. Постійна відсутність сну може призвести до фізичного дискомфорту та виснаження, що може сприяти появі симптомів післяпологової депресії.
“Вас ніхто не попереджає про темні аспекти материнства та вагітності. Ніхто не говорить тобі, що ти станеш психічно і фізично змінитися після того, як станеш матір'ю ".
-Олександра Кілмюррей-
Як сім’я та довкілля можуть допомогти жінкам, які страждають післяпологовою депресією?
Сім'я та друзі, швидше за все, першими розпізнають симптоми депресії
післяпологовий період у жінки, яка щойно народила. Післяпологова депресія впливає не тільки на людину, яка страждає нею, це може вплинути як на сімейне ядро, так і на стосунки пари.
Найближчі до них повинні розуміти стан душі цих матерів, навіть незважаючи на те, що вони щасливі та сповнені радості від народження дитини. Сім'я повинна забезпечити жінок післяпологовою депресією контекстом, де вони можуть говорити, не боячись, що їх не зрозуміють.
Висловлення емоцій ситуації, яку вони переживають, навіть якщо їх вважають недоречним, допомагає їм не почуватися винними. Розуміння того, що з ними відбувається, є поворотним моментом для поліпшення ситуації, і це залежить не тільки від людини, яка страждає на розлад, але і від усієї родини.
Якщо, незважаючи на підтримку сім'ї, симптоми все ще зберігаються, бажано і потрібно звернутися до фахівця. Перший крок для цих матерів, щоб зрозуміти, що з ними відбувається, пов’язаний з прийняттям емоцій, які вони переживають, навіть якщо вони неприємні. Коли вони змушують себе добре, і тіло, і стан душі говорять їм про протилежне, ситуація погіршується, додавання почуття розчарування до емоційного рівняння.
Оплески матерям, які борються з післяпологовою депресією і щодня повинні вставати заради своїх дітей.