Коли ми завагітніємо Ми починаємо піклуватися про всі частини нашого життя, щоб захистити свою дитину та відчувати себе добре фізично: їжа, спорт, фізичне та психічне здоров’я. Все обертається навколо нашої малечі та готуємось, як можна краще, до моменту пологів.

доглядати

Але коли дитина з’являється на світ, легко забути про себе. Лактація, втома перших тижнів, неспання ночами. Як ми можемо витратити час, щоб подбати про себе і побалувати себе у цей важливий момент? Сьогодні ми даємо вам ключі для цього, і ми вам говоримо чому почуття добре після пологів так важливо.

Якщо з мамою все в порядку, з дитиною все в порядку

Ми повинні виходити з того, що не всі післяпологові однакові. Є матері, які феноменально одужують після пологів і відразу відчувають себе повними сил, щоб зіткнутися з цим новим етапом життя, і інші, яким, навпаки, потрібно більше часу, щоб відновити.

Однак зараз всі очі спрямовані на дитину, яка народилася, і мало хто звертає увагу на новоспечену матір, окрім її фізичного відновлення після пологів або кесаревого розтину. Але одужання матері відбувається не за тиждень, не десять днів і навіть не сорок, і дуже важливо це врахувати, бо якщо з мамою все добре. дитина теж буде.

Відвідайте фізіотерапевта

В загальному, медичні візити після пологів вони зазвичай проходять через 15-20 днів (раніше, якщо це було кесарів розтин) і в 40 днів. Через цей час, якщо все буде добре, гінекологічні огляди знову стануть звичними.

Але Олена Валієнте, фізіотерапевт, що спеціалізується на тазовому дні в клініці "Duque de Sevilla - гінекологія та фізіотерапія для жінок", наполягає на важливо доповнити візит з гінекологом або акушеркою та з фізіотерапевтом, що оцінюють не тільки стан тазового дна після вагітності та пологів, але й загальний фізичний стан жінки:

"Важливість догляду за собою під час післяпологового періоду спрямована не лише на поліпшення стану нашого тазового дна, але й на оговтатися від звірячих змін, що сталися в нашому тілі протягом дев'яти місяців, і це завершилось доставкою ".

"Ці зміни спричинили зміни в м’язах та кістках, і важливо, щоб фізіотерапевт оцінював загальний стан жінки (таз, стегна, хребет.), щоб уникнути майбутніх травм або поганого відновлення ".

Що ще, якщо ви народили шляхом кесаревого розтину ви повинні взяти себе в руки фізіотерапевта для лікування рубця та можливих спайок; щось, що нам рекомендує матрона, Сара Каньямеро. І ми не повинні про це забувати кесарів розтин - велика операція на черевній порожнині, і що післяопераційний догляд, який він вимагає, виходить далеко за межі поверхневого догляду за раною.