Здорового харчування та плану фізичних вправ досить, щоб за 15 місяців схуднути на 40 кілограмів і отримати потрібну лінію

Хлоя Кокс важив 120 кіло коли він вирішив докорінно змінити своє життя. Мені не вдалося зв’язатися з поштовою скринькою з його будинку, практично не вмираючи при спробі від втоми та втоми. Вона ледве виходила, бо не хотіла, щоб її друзі бачили її в такому фізичному стані, і кілька її поїздок були до найближчого Макдональдса, щоб перетворити фіолетовий на шоколадні коктейлі.

У Хлої було двоє дітей і в обох мали проблеми протягом усієї вагітності. З першим він провів кілька місяців у ліжку, оскільки його вважали ризикованим і сильно кровоточив. Другий народився у вісім місяців через високий кров'яний тиск та інші захворювання, спричинені ожирінням. Якби я хотів мати третю дитину, я не збирався б це переживати ще раз.

хитрощі

Післяпологова депресія, яку вона пережила після народження другої дитини, спонукала її вирішити. Я збирався схуднути будь-якою ціною, і ніколи більше не мав би цього тіла. Дівчина, яка У мене завжди був привід пропустити заняття в спортзалі у школі вона збиралася стати спортсменкою, яка, нарешті, повинна була почати здорове харчування у 25 років.

Менше 1 кілограма на тиждень

Втрата 40 кілограмів здається обурливою, але якщо поглянути на час, який Хлоя витратила на схуднення, зрозуміло, що це не так. Головний герой цієї історії витратив 15 місяців на схуднення, загалом 60 тижнів, тому його втрата ваги не мала нічого спільного з чудодійними дієтами, які призводять до того, що ви за короткий час схуднете на багато кілограмів. Зовсім навпаки.

Ви повинні зосередитися на одній справі за раз і не думати довгостроково. Потрібно просто запитати себе, „що я можу зробити сьогодні краще, ніж учора, і зробити це

Хлоя Кокс втрачала менше кілограма на тиждень кардинально змінюючи свої звички. Від здуття живота до шкідливої ​​їжі до здорового харчування. Від того, як бути абсолютно сидячою людиною, до того, щоб стати спортсменом. Починаючи від того, як здалеку спостерігають, як їхні діти грають у парку, і до того, як вони долучились до ігор та стали однією з груп матерів.

Ця домогосподарка зізнається в новинах, що найголовніше - «зосереджуватися на одній справі і не думати довго. Потрібно просто запитати себе "Що я можу зробити сьогодні краще, ніж учора" і виконувати його. Кожен ваш крок у правильному напрямку для вас вигідний ”. І це довело: народила третю дитину після схуднення і її вагітність була ідеальною.

Дві великі зміни відбулися у харчуванні та спорті. Хлоя кинув зручну їжу та сміття: «Зараз ми всі готуємо разом сім’єю. Не потрібно перестати їсти смачні речі, просто робіть це помірковано та у визначений час ”. Крім того, стежте за кількістю з’їденої їжі, ще однією з її таємниць, і визнайте це ходить у спортзал майже щодня, майже завжди до групових занять. Вони - ваші нові здорові звички.

Здорові мами

Якщо хтось допоміг Хлої Кокс досягти своєї мети, це веб-сайт. Це називається The Healthy Mummy, що перекладається як "здорова мама", і це ексклюзивне місце доступу для мам, де вони підтримують одне одного у вашій подорожі, щоб схуднути і стати здоровими мамами.

Група `` Здорові мами '' 2018 року (Фото: Facebook)

Ця група може похвалитися тим, що встигла допомогти різним матерям скинути 3 мільйони кіло, не маловажна фігура. І вони досягли цього завдяки програмам, в яких поєднують здорові рецепти, різні вправи та поради щодо харчування та інших аспектів життя. Зрозуміло, що вони досягли мети, і Хлоя є найкращим прикладом того, що ці трюки для схуднення працюють.

Настільки, що вона стала новим директором соціальних мереж для Інтернету: «Інтернет-групи підтримки особливо корисні, тому що у вас на одному човні тисячі жінок. завжди є хтось, хто допоможе вам підвищити вашу впевненість і знову йти ".

Щороку група здорових мам доставляє кілька нагороди шести мамам що з тих чи інших причин досягли своєї мети у видатний спосіб. Хлоя цього року стала одним із переможців Дженніфер, що він схуд на 45 кілограмів; Ребекка, що залишилось 27; Стефані, який також позбувся 27; Саллі, який схуд на 41 кіло; Y Зена, хто встиг у 20. Всі вони - здорові мами 2018 року.