Я міг би найбільше порівняти початковий період 40-денного посту до новорічної ночі, оскільки в цей час деякі люди дають обітницю реформувати свій раціон. Якщо ми повернемося у минуле до 7 століття, то побачимо, що тоді піст був більш серйозним із суто релігійних причин. Сьогодні, за 40 днів до Великодня, багато людей не їдять м’яса, але є й такі, які в цей період не вживають жодної їжі тваринного походження, крім того, що їдять лише три рази на день і добре живуть лише один раз.
Сьогодні це також вважається формою посту, якщо хтось позбувся якоїсь шкідливої пристрасті, будь то вживання алкоголю, куріння або перекуси. Тож уся ця справа більше стосується дієт, дієт та самообмеження, ніж релігія в наші дні, звичайно, з повагою до винятку. Я також міг би сказати, що піст - це супермотиваційний період, який допомагає досягти мети.
Добре звернути увагу і на своє здоров’я, перш ніж щось забирати від себе. По-перше, ми починаємо там, щоб попередити людей старше 60 років та тих, кому не виповнилося 14 років, від 40-денного класичного посту. Вони можуть легко висохнути, рівень цукру в крові може впасти, що навіть може призвести до непритомності. Тож давайте подумаємо, давайте зважимо, перш ніж врізати! Якщо ви хочете бути впевненими, я рекомендую вам вибрати лише одну річ, яку ви забираєте від себе. Це може бути цукор, вуглеводи, кава чи м’ясо, оскільки суть у тому, щоб уникнути чогось у своєму житті, що ви регулярно вживаєте в інший час. Це буде справжнє зречення, або якщо ви віддасте перевагу, ви станете жертвою. Якщо ви вперше вирізаєте сокиру на такий виклик, не будьте занадто суворими до себе. Обов’язково продумайте, що підходить, а що ні.
Тренуєтесь ви чи ні, варто пам’ятати про щоденне споживання білка, особливо якщо ви відтягуєте м’ясо від себе. У наш час це міцний горіх, оскільки непросто перейти до альтернативного джерела білка під час роботи або тренувань. В останньому випадку настійно рекомендується оглянути полиці харчових добавок, адже за допомогою цих продуктів ми можемо ефективно заповнити прогалину навіть при інтенсивних фізичних навантаженнях.
Особисто я буду нехтувати м'ясом як звичайним хижаком протягом наступних приблизно півтора місяців. Мені цікаво бачити його позитивні чи навіть негативні наслідки, оскільки я дуже радий, які зміни відбудуться в моєму тілі. Я буду енергійнішим або просто втомленим, і мене також цікавить, як все це вплине на мій настрій, стан душі. Авокадо, нут, червона сочевиця, різноманітна риба, гриби та коричневий рис будуть грати дуже важливу роль у моєму харчуванні. Я не виключаю зі свого раціону яйця та рослинне молоко.
Ми приймаємо піст як довшу подорож, щоб відновити рівновагу нашого тіла. Якщо ми зробимо крихітну відставку, витіснивши тим самим гедонізм із нашого повсякденного життя, у нас буде більше часу, щоб приділити увагу собі та оточуючим. Ви згодні?