Ми живемо у світі, сповненому різноманітних задоволень. Будь то чудова (і часто нездорова) їжа, напої, різні речовини, сайти, що викликають звикання та ігри в Інтернеті, наркотики, секс ... Сьогодні у нас є майже все, але ми все ще хочемо все більше і більше. Ми ніколи і не будемо задоволені. Якими б передовими технологіями не були, поки ми не навчимося програмувати людський мозок, гедонізм ніколи не гарантує нам щасливого життя.
Римляни про це вже знали. Ми просто не можемо знайти щастя в матеріальному світі. Все більше людей звертаються до різних духовних практик, релігії, філософії. Однак бути задоволеним тим, що маєш, - це регрес у сучасному суспільстві.
Економіка повинна рости, споживання та матеріалізм керують нашим світом, і нікуди не дітися з цього порочного кола. Зрештою всіх спокушають. Хорошим прикладом є Інтернет - сьогодні це практично необхідність, але в той же час це найпоширеніший наркотик.
Такі сайти, як Facebook, YouTube, Twitter та інші, сповнені хитрощів, які використовують наші слабкі сторони та змушують проводити там все більше і більше часу. Сьогодні практично неможливо не жити гедоністично - надмірна стимуляція мозку підстерігає нас на кожному кроці.
Однак є проста золота середина, яка відновить рівновагу у вашому житті, покаже вам, що насправді важливо, і дозволить подумати.
Що таке піст?
Голодування - це пропуск деяких (або навіть усіх) прийомів їжі протягом заданого інтервалу часу. Це може бути 16 годин, а то й три дні. Отже, це свого роду піст, якого вам не показує жодна релігія. Це ваше рішення відмовити собі в цьому задоволенні і спостерігати за реакцією організму.
Початок роботи може бути складним завданням. Ви точно помітите голод, біль у шлунку, у вас буде мало енергії ... Тільки від вас залежить, приймете ви ці почуття чи будете з ними боротися. Під час посту важливо усвідомити, що це ВАШЕ рішення, і ви можете змінити його в будь-який час. Це гармонізує ваше тіло і розум.
Що принесе вам піст
Якщо ви опануєте перші години посту, негативні почуття поступово вивільняться, а позитивні починаються. Ви будете спокійніші, розслабленіші, більше в даний момент. Ви будете краще думати і відчувати приплив енергії - енергії, яку ви інакше спожили б, щоб перетравити їжу. Ця енергія виділиться під час посту, і ви зможете використовувати її для чогось іншого.
Організм починає спалювати свої запаси - м’язи та жири. Якщо ви хочете схуднути, непогано займатися легкими фізичними вправами.
Ви можете помітити, що інші задоволення вже не такі спокусливі. Ви закриваєте біржу, coinmarketcap та facebook, вимикаєте телевізор і виходите на прогулянку. Замість навушників-вкладишів ви будете слухати звуки міста/природи навколо. Ви помітите речі, які ви пропустили до цього часу.