У листопаді цього року відбувся захід під назвою FittAréna, на якому передові бігуни з крісел можуть перевірити, яка форма тренувань їм найближча, тренери, тренери та ведучі можуть поширити інформацію про рух між собою та аудиторією, і де сотні захоплені любителі спорту можуть насолоджуватися цим. Команда «Дів’яни» з двох осіб також відвідала майданчик Будапешта, щоб перевірити, хто з колег, які регулярно займаються спортом та зміцнюють табір бігунів із крісел, згаданих раніше, хто може витримати, який годинник найкраще підходить. У найвідповідніший день року, звичайно, ви можете лише спробувати пропозицію, адже заняття займають лише сорок хвилин, розтягування та виведення залишається за нами.
1. Рубінт Река та Шоберт Норберт - Аеробна суміш
Бігун з крісла: У тренуваннях у великій кімнаті завжди є щось надзвичайно сюрреалістичне, але будь-хто, хто приходить на FittArena, неодмінно повинен спробувати годину, яку проводить відомий, навіть знаменитий тренер. Ми взяли участь у цьому році та вибрали пару Шобер. Перш ніж почати, ми дізналися, що Река Рубінт і цього року стала ведучою року, і що музику буде виконувати Аттіла Барані, який був у вражаючих навушниках. Після прелюдії основна робота могла розпочатися, і так, після перших десяти хвилин м’язи на моїх ногах почали по черзі протестувати проти того, що вони до цього не звикли, дозвольте мені залишити їх у спокої. Так, мені було погано, я кілька разів вставав, але здебільшого тому, що не міг освоїти всіх хореографічних елементів, і на першому етапі багато хто був у подібній ситуації. Хоча великий зал був величезний, сходинки вимагали багато місця для пересування, і навіть незважаючи на те, що там були затоптані сумки та ноги, ми були змушені одним оком стежити за сусідами, що не полегшувало зосередження. Тим не менше, годинник приємно розчарував, я справді добре провів час.
Більш підготовлена партія: я займаюся регулярно протягом восьми років, я довгий час ходив на стейб-аеробіку та фіт-бокс, пару років тому зайнявся спінінгом. Я впевнений, що буду їздити один-два рази на тиждень, плюс раз на тиждень, останні 15 років. Тож усі тренування на моїх ногах, і жоден - це танцюрист, жіночий рух. Тож я сподівався випасти на своєму першому хореографічному тренуванні у Фіттарені, але принаймні я мав би сильну харизматичну лихоманку. Оновлення Норберт розпочав урок, оголосивши, що безліч різних комбінацій кроків буде гладкою справою і для початківців, але спочатку у мене були серйозні сумніви. Поки Река Рубінт демонстрував силові вправи, Шобер атакував аеробікою: незважаючи на початкову невизначеність, я час від часу запам'ятовував хореографію з третьої спроби (я не впав на ноги, не ходив ні до кого і стрибав під музику ритмічно це вже не успіх) і силові вправи закінчуються до кінця 40 хвилин, оскільки більша частина навантаження була на ноги та сідниці. Я трохи почервонів, м’язи розігрілися, але не виснажився.
Офіційний опис
2. ZumbaCentrum - Зумба
Бігун з крісла: Оскільки я раніше ходив на фанкі заняття і мені найбільше сподобався серед усіх видів вправ, які я пробував, я думав, що дам шанс зумбі, яка тільки набирала популярність. Здається, для цього жанру "мулів" існує справді серйозна база шанувальників, ми майже соромились себе, що не прибули у футболці I Love Zumba. На жаль, через величезний натовп хореографію зробити не вдалося належним чином, оскільки я зіткнувся або зі стіною, або зі тією, що стояла поруч і переді мною. Перевага танцювальних жанрів полягає в тому, що коли хтось хоче трохи розслабитися або не може повністю слідувати хореографії, йому не потрібно топорогізуватися в одному місці, а можна радісно піднімати настрій і вільно користуватися танцювальними кроками. Поки я відчував наслідки попередньої години «Аеробний мікс», в певних групах м’язів, про нього тут не було жодної згадки, але я був набагато втомленіший, голова почервоніла від сорому від аварійного світла, і не так багато бракувало, тому я не схилився б, як картопляний мішок.
Більш навчена сторона: я дуже боявся Зумби, тим більше, що навіть слідування за Шобертом було серйозним випробуванням. Крім того, я не прихильник ні латиноамериканської музики, ні ведучих, які стрибають у нижній білизні, але приблизно десяту хвилину всі мої забобони спростовуються класом. За рухом було легко стежити, годинник, музика та танцюристи були в дуже гарному настрої. Звичайно, потрібна доза самоіронії, щоб посміятися над собою: я був так радий, що дзеркал не було, тож принаймні мені не довелося дивитись на те, як я кульгаю. Я перестрибнув, танцював і сміявся на уроці, пітнів набагато краще, ніж під Aerobicmix, і дуже втомився: я ледве витягувався з кімнати, але я сміявся ще 5 хвилин.
Офіційний опис
3. Кутасі Келлі - Рухи кулями для тіла
Бігун з крісла: Як і щороку, цього року мені довелося спробувати більш спокійну форму руху, завдяки якій жінки, засуджені до сидячих ситуацій, почуваються трохи краще, і хороший результат після багатьох стрибків, голосної, швидкої музики. Замість катарсису це був просто простий дзен-досвід, але після повсякденного життя це було також закінченим благословенням. Після прибуття нам довелося взяти килимок для йоги та помаранчеву кульку, вибачте, Body Ball. Вправи простежувались, інструктор іноді повертався набік, щоб точніше показати, що робити з нашими тілами та м’ячами. Гаразд, ми не завжди бачили, яке завдання було ззаду, але через їх простоту ми могли сховатися від інших. Тепер, коли ноги не перепліталися, люди, що колихалися під час балансування, не турбували одне одного, лише кілька врятованих Body Ball викликали територіальні проблеми.
Офіційний опис:
Body-Balls MOVE - одна з основних програм міжнародної концепції Body-Balls Беати Череснес. Суть програми полягає в конкретній концептуальній техніці фонових куль, структурі уроку та техніці навчання, тому, як ми досягаємо, щоб гості час від часу стабільно розвивалися. Гарна мускулатура, красива постава, гнучкість і рухливі суглоби - все з вашою власною вагою, з постійними фізичними вправами. Завдяки повільному габітусу є час правильно виконувати завдання, а чудова музика забезпечує катарсичний досвід.
Кулі для тіла є важливою частиною концепції: між учасником та пристроєм створюється максимальна гармонія. Все це від імені офіційного майстер-тренера Kutasi Kelly Body-Balls, Body-Balls MOVE Prominent Trainer, на професійній лекції та з професійною дидактикою. Джерело: fittarena.hu
4. Петр Барта: Горобчик
Більш навчена партія: Оскільки я не повністю нахилився, я пішов не на сеанс балу, а на Горобця: це, мабуть, остання форма руху, яка була у FittArena, заняття Sparrowbag проводяться в 3 залах, тому далеко, ми поки що зустрічали його лише у літньому таборі VV Відня. Навчання - це те, що обіцяє бути. одноманітна, сильна, переходить до нарощування м’язів. Відтепер нам байдуже, що це за інструмент, вудка, гантель чи мішок із піском, що називається Sparrowbag, суть у тому, що щось потрібно підняти, тренер кричить, техно гуркотить. Наприкінці цього заняття все сильно боліло, особливо моя рука, не лише тому, що заняття було важким, але й тому, що я був на шнурі 3 години і не обідав.
Офіційний опис:
Sparrowbag - це новий функціональний метод тренувань та пов’язаний із ним спортивний інструмент. Допомога - це мішок з піском, основна конструкція якого полягала в тому, щоб рухати м’язи, що не робиться під час середнього тренування в спортзалі. Горобцевий мішок, який ергономічно прилягає до тіла, не має елемента, що полегшує зчеплення, а постійна деформація піщаного наповнення всередині змушує важко тренуватися м’язи. Програма Sparrowbic зосереджена на збільшенні м’язової витривалості м’язів кінцівок, розвитку динамічної сили та координації шляхом збільшення функціональності м’язів тулуба, що підтримують природне функціонування цих м’язових груп та максимальну силу м’язів, з особливим акцентом на абдомінальному пресі, поперековий відділ, спина і координація. Інтенсивність 20-хвилинного базового комплексу вправ (з 12 вправами) відповідає 1-годинній традиційній схемі.