Міро Веселий Це називається соєві точки. Вона тут: m http://www.chudnutie-ako.sk/dieta/sojove-bodky.php m
Тіліна Андрей, твій пост був чудовим, веселим, і частково ти маєш рацію. Методи боротьби з соціальними працівниками полягають, головним чином, у польовій соціальній роботі/спробуйте, побачите /, а потім жорстка бюрократія/вимагають різні сертифікати, які ви можете отримати принаймні в 3 офісах, які знаходяться у трьох різних містах /. Але не будьте злі до нас, ми робимо все це просто з любові до вас!
Вегетаріанство проти суперечок у хижака не буде кінців регіону, і "кожна лисиця лише хвалить свій хвіст". Тож я хотів би закінчити цю дискусію.
Тіліна Мірко, я також щиро співчуваю бідним коровам, поросятам, курям, рибам, телятам та іншим м’ясним тваринам, і в той же час я страшний монстр для людей. І "тероризуючи" я маю роботу, бо я соціальний працівник! )
Зара Міро: Я не знаю, чи є у Теско в Словаччині. Ось контакт із дистриб’ютором: m http://www.smakoun.cz/index.asp?id=1&pu… 3135303831 m
Міро Веселий Зара: вони також не повинні мати цього у Словаччині. tojárs соєве молоко додатковий білок можна придбати лише зрідка в деяких органічних магазинах. ймовірно, поширена в Чехії асі
Зара Jaja58: Як ще одне джерело білка, я б порекомендував вам сироватковий сир, він схожий на сир Оломоуц (він також упакований). У них це є в Кауфланді, і це має великі цінності. У 100г є 478кДж, білка 27г, жиру 0,5г, вуглеводів 0г
Зара Jaja58: Привіт! Смакун чудовий, вони є у Теску, Делвіті та Біллі. Тож, можливо, і в Словаччині. Привітання
Іво Я нікого не виганюватиму з вегетаріанства. Літератури на цю тему вистачає. Нехай кожен, хто хоче його вивчити, і вирішить сам. Ви знаєте мою позицію, і я її не обговорюю.
Міро Веселий Тіліна: якщо вегетаріанство порівнювати з безглуздою словацькою дієтою, то вегетаріанство однозначно краще. Однак я б не назвав вегетаріанство оптимальним харчуванням. Сигналом є те, що деякі речовини потрібно доповнювати штучно. Це погана система харчування, якщо вам потрібні дуже поглиблені знання, щоб не виникало серйозних проблем із виведенням необхідних поживних речовин. Я зустрів пару вегетаріанців, які почувались чесно з невинними коровами, курами та рибою та мирним тероризмом.
Міро Веселий lucia xxx: якщо тільки йод, інші інгредієнти можна додавати лише штучно до вегетаріанців. Приємно, ми знаємо, що В12, деякі амінокислоти, йод. Але є багато дієтичних інгредієнтів, які не описані. Вони не можуть бути додані. Тому я вважаю вегетаріанство надзвичайною формою дієти, і як будь-яка крайність, вважаю це поганою ідеєю. На жаль, я дуже часто помічаю кореляцію вегетаріанства у людей із соціально дезадаптованими та різними наголосами. Можливо, я досить дипломатичний ...
Іво Андрій Данек: Дебати на зразок "за" і "проти" вегетаріанства нескінченні і нагадують дискусії в блогах, де сперечаються християни та атеїсти. У цьому випадку вони є християнами - хижаками і вважають, що без м’яса неможливо жити. Жоден аргумент чи докази не допоможуть атеїстам (вегетаріанцям). Дуже цікаво спостерігати за ментальністю словаків на цих сторінках, які вважають, що бути за (в даному випадку за схуднення) має означати бути одночасно проти (це має бути лише проти ожиріння, але тим більше "проти" наприклад, вегетаріанство, куріння, здається, означає більше "для" схуднення.)
Тіліна Лучка, я думаю, що в солі багато йоду, з іншого боку, ми солимо навіть надмірно, навіть їжа містить додану йодовану сіль. Я не доповнював йод і не отримував зоба. Не турбуйтеся про дурість ...
Люсія ХХХ Тіліна: Коли ви їли лакто-вегетаріанство, як ви мали справу з йодом? Ви доповнювали його у формі таблеток? Тому що я читав, що додана йодом сіль не покриває необхідну кількість цього елемента.
Тіліна Я був лактововегетаріанцем три роки, почувався чудово навіть в плані здоров’я, вага була стабільною, проблем не було. М’ясо я почала їсти лише тоді, коли завагітніла. З часом я маю намір повернутися до такого способу життя/також з етичних міркувань /. Навіть зараз я їжу м’ясо лише епізодично, свинину та яловичину - зовсім не, лише курку та рибу. Я люблю сейтан, тофу, соєве «м’ясо», люблю бобові, злакові культури і, перш за все, люблю солодощі, у яких мені доводиться відмовляти собі. Я думаю, що лактовегетаріанство або напіввегетаріанство набагато корисніше за "звичайну" словацьку дієту/смажені котлети, десерти, салати з майонезу та подібні делікатеси /. Вітаміни групи В і, можливо, D потребують доповнення, але це також можна робити у формі полівітамінних препаратів.
Люсія ХХХ Я не їв м’яса близько півроку, але раніше уникав цього. Це не з дієтичних, а з етичних міркувань. Я не відмовляюся від молочних продуктів і там і там мені вдається з’їсти там і там яйця. Що стосується здоров’я, я почуваюся добре, і вирішив проблему з вітаміном В12 за допомогою вітамінних добавок. Я знаю, що думки щодо вегетаріанства різняться, це мене влаштовує, і у мене також є гарне відчуття, що я зробив хоч щось для тих німих істот.
Андрій Данек Що стосується кількості енергії в КДж, справа набагато гірша, ніж м’ясо. (солодощі, шоколад, хліб, тістечка, борошняні страви) Вегетаріанство, мабуть, не таке здорове, як, мабуть, не таке здорове, як будь-яка крайність. Усі наші предки їли м'ясо (якщо мали можливість, чого не скажеш про шоколад і хліб), і не тільки люди, якщо ви приймаєте еволюцію, якщо ні, то будь ласка, втіштесь, що всі люди всіх культур і конфесій їдять м'ясо небагато екстремістів - хоча в минулому столітті вони зустрічаються частіше - при будь-якій нагоді та з чудовим смаком. Правда, кілька широко розповсюджених релігій забороняють певні види м’яса, які якимось чином не «кошерні», найчастіше свинину у всіх її видах. На відміну від цього, індуси, наприклад, навряд чи будуть смакувати яловичину протягом свого життя і як вони поживають. Але в Індії вони, безумовно, мають хороший вміст жиру та родючість ... Тож свинини чи яловичини, м’яса як такого, мабуть, не бракує, бо якщо у вас його немає, вам доведеться багато міркувати, щоб замінити його.
Зузіка курка і риба я точно ...
Іво Зузіка: Дуже здорово обмежувати споживання м’яса, але, хоча я колишній вегетаріанець, не рекомендую садити його повністю. Якби ви посадили м’ясо повністю, то, можливо, вам не вистачало б вітаміну В12. Вам доведеться готувати дієти набагато ретельніше і споживати більше сої та бобових. Є аргументи за вегетаріанство, але також і проти. Рішення залежить виключно від вас, але якщо ви вибрали вегетаріанство, то озбройтеся знанням дієти. Без цього не можливо.
Зузіка Привіт, я хочу запитати вас, досвідченіших, чи можна повністю виключати свинину та яловичину з раціону? Чи буду я пропускати якісь речовини? І якщо так, то як я можу їх замінити? Оскільки у мене здоровий вік, я боюся, що не вивожу з організму деякі важливі поживні речовини ... дякую за пораду;)