Пити потрібно навіть у холодні дні, інакше організм страждає

На вулиці похололо, і кількість сонячних днів все ще зменшується. У посушливі дні ми часто забуваємо, що не лише в літню спеку ми повинні стерегти свій питний режим.

пити

Навіть протягом осені та зими необхідно поповнювати поживні речовини та мінерали не тільки за допомогою відповідної дієти, але й напоїв.

Той факт, що ми забуваємо про регулярний питний режим взимку та восени, також пов’язаний з тим, що ми не так сильно потіємо. Вас бентежить різноманітна інформація про кількість рідини, яку слід приймати щодня? Ця інформація залежить головним чином від ваги та конкретної ситуації чи діяльності, яку ви зараз виконуєте. Основний розрахунок - 0,03 л x ваша вага у кг. При вазі напр. 60 кг становитиме 1,8 літра рідини на день. Цю величину слід дотримуватись не тільки в літні місяці, але і протягом року.

Звичайно, наш раціон також змінюється з урахуванням пори року. Якщо навесні та влітку ми маємо багато вітамінів та мінералів у найбільш природному вигляді, тобто переважно у фруктах та овочах, то восени та взимку вибір сезонних фруктів обмежений. Однак тривала нестача вітамінів і мінералів впливає на функціонування всього організму. Доповніть свій раціон вживанням збалансованих мінеральних вод. Мінеральна вода Будіш із вмістом мінеральних речовин - особливо кальцію, калію, магнію - також необхідна в посушливий період для належного перебігу всіх хімічних та фізичних процесів в організмі. Пийте мінеральну воду Awaken і освіжіть своє тіло навіть у холод, адже ваше тіло вимагає місяців.

Людей, які прочитали цю статтю, також цікавить:

5 речей, які ви не мали уявлення про Будіш

Мінеральна вода є частиною питного режиму багатьох людей на тривалій і регулярній основі. Але навіть такий звичайний мінерал може бути незвичним.

Ви любите мінеральну воду? Дотримуйтесь, щоб вона пила ці принципи

Мінеральна вода є джерелом кількох мінералів та мікроелементів, але вони є і в інших джерелах. Основною проблемою може бути натрій.

Що відбувається, коли ви збагачуєте свій питний режим мінеральною водою?

Основою нашого питного режиму повинна бути чиста вода. Але якщо ми також додамо відповідну мінеральну воду в потрібній кількості, ми точно не зашкодимо вашому здоров’ю, навпаки.