воду

Я вже говорив про важливість споживання рідини у двох своїх попередніх публікаціях, але з наближенням Всесвітнього дня води я знову взявся за цю тему.

Я знаю, що з вашого ліктя виходить, що 70% нашого тіла - це вода, і що ми повинні випивати мінімум 2 літри на день, щоб підтримувати свій метаболізм, нервову систему, травлення тощо. працюють ідеально, але ...

Багато людей ковзають через те, що a занадто мало споживання води викликає скільки проблем зі здоров’ям: головний біль, порушення концентрації уваги, запор тощо. Отже, недостатньо просто їсти здорову їжу, потрібно пити багато води!

На фотографії ліворуч ви можете побачити портрет журналістки Сари Сміт, перш ніж вирішити регулярно випивати три галони води на день. В результаті англійська журналістка споживала приблизно 1 літр рідини на день до свого експерименту боровся з сильними головними болями та проблемами з травленням.

Зрештою йому ця справа набридла і поговорила з неврологом, який запропонував йому це, випивайте 3 літри рідини на день. Сара вирішила, що їй нічого втрачати, і оскільки вона кривава журналістка, робить спробу самостійно вчитися у інших. Протягом місяця він нічого не робив, крім випивання 3 літрів води на день. Його фото було зроблено до і після експерименту, я думаю, різниця вражає.

Кола зникли з-під очей, шкіра обличчя стала красивішою, головний біль зник, він виглядав здоровішим і набагато молодшим, ніж до експерименту, і він також підтвердив це власною думкою.

Але я не можу випивати 3 літри води на день!

Ви вже вказали кільком, що не наважувались пити воду, бо постійно йдете до туалету. Ви хочете пити більше води, але не можете цього зробити.

У зв'язку з цим я хотів би поділитися з вами трюками пиття води :

  • Дуже важливо мати цю суму не хочуть компенсувати все одразу, але розділіть його на день.
  • Купіть однолітрову пластикову пляшку або пляшку, бажано без BPA, та прагнути випивати три пляшки на день. Перший до обіду, другий до 4 ранку, а третій до 21 години.
  • Не забувайте нормальне споживання солітакож, оскільки сіль пов'язує воду. У разі нестачі солі вода по одному «пробігає» через нас.
  • Не поспішай! Залиште час, щоб ваше тіло звикло гарно пити воду. Розподіліть лише один літр у перші кілька днів, збільште його до 2 літрів за кілька днів, а коли відчуєте, що можете пити плавно, можете збільшити його до 3 літрів на день. .

Ви можете зараз не вірити, але ви можете легко випивати 3 літри води на день, через кілька тижнів, якщо ви забудете пляшку вдома, ви майже захочете води 🙂

З цією статтею, звичайно, я не хочу розширювати табір споживачів мінеральної води, оскільки проблем з мінеральними водами досить багато. Якщо можете, пийте очищену воду, бо це найкраще для нашого організму.

Оскільки ця тема мені все одно на душі, я займаюся розподілом очищувачів води вже більше десяти років, тож подивіться, який очищувач води я використовую на своїй кухні >>

Ви можете знайти оригінальну статтю тут >>

Дякуємо, що прочитали цю публікацію в блозі! Якщо вам сподобалось, поділіться ним чи старий у Facebook!