режим

Пити дуже важливо, особливо в літню погоду. Скільки рідини слід пити дітям щодня, щоб уникнути зневоднення?

Питний режим для немовлят

Зовсім маленькі діти споживають більше рідини, ніж старші діти. Це також пов’язано з тим, що до 80% загального обсягу їхнього маленького тіла становить вода.

Немовлята на грудному вигодовуванні

Немовлятам, які годують груддю, не потрібно поповнювати рідину в іншій формі, ніж грудне молоко, але в літню погоду важливо збільшувати кількість грудних грудей. Якщо ви вважаєте, що у вашої дитини мало рідини, і ви хочете напоїти його водою, дайте її зі склянки або пляшечки з насадкою для напою, ви можете зіпсувати смоктання дитини соскою, що порушить грудне вигодовування.

Немовлята на грудному вигодовуванні

І навпаки, немовлята, яких годують штучним молоком, повинні отримувати додаткову рідину. Ідеально поповнювати рідину у вигляді чистої води. Тут потрібно звернути увагу на якість води, підходить дитяча вода, але якщо у вас вдома є безпечна вода з-під крана, ви також можете її використовувати.

Якщо діти вже отримують продукти, необхідно збільшити об’єм питної води, оскільки вони отримують тверду їжу. Знову ж таки, бажано давати їм чисту воду, але також дитячі чаї без цукру. Можна повільно пропонувати їм іноді розбавлений водою 100% сік.

Малюки та старші діти

Дітям, які вже переїжджають, потрібно більше води, оскільки вони витрачають більше енергії. Це повинно бути приблизно від 1 до 1,5 літра води, влітку навіть більше. Тут також доцільно забути про підсолоджені напої і подавати їх переважно воду або розбавлений 100% сік або чай без цукру.

Який об’єм рідини потрібен дитині відповідно до віку

Однак це не означає, що дитина повинна пити лише певний обсяг рідини на день. Рідини входять до складу супів, соусів, каш, фруктів та овочів.

Вік дитини Обсяг в мл/добу Обсяг в мл/кг/добу
Від 0 до 6 місяців 400 - 500 125 - 150
Від 6 місяців до 1 року 1100 - 1300 120 - 130
Від 2 до 3 років 1350 - 1500 100 - 125
Від 4 до 7 років 1600 - 2000 90 - 110
5 і 7 років 1600 - 2000 80 - 100
8 і більше років 2000 - 2500 70 - 90

Що робити, якщо питний режим слабкий

Якщо діти п’ють дуже мало води, вони можуть зневоднитися, особливо в літні місяці. Дегідратація проявляється втомою, головним болем, запамороченням, неспокоєм і відсутністю концентрації уваги дитини.

Ви також можете вирішити легке зневоднення в домашніх умовах, збільшивши запас води та використовуючи розчини для зволоження, які купуєте в аптеці.

У зовсім маленьких дітей зневоднення також видно на шкірі, яка буквально зморщена. Язик дитини сухий і може бути коричневим, до нього липне ложка. У цієї дитини підгузники сухі.

Серйозні проблеми в основному пов'язані з різними захворюваннями, такими як діарея, лихоманка або блювота. Тоді сильне зневоднення може призвести до того, що дитина впаде або помре. Якщо ваша дитина не п’є воду, а у дитини спостерігається сильне зневоднення, це мляво, негайно відвідайте лікарню.

Яку рідину давати дітям

Як вже зазначалося, в перші місяці це або грудне молоко, або чиста вода. Пізніше можна додати несолодкий чай, придатний для дітей, а також час від часу розбавляти 100% фруктовий сік водою із закусками.

Дітям взагалі не слід пити прісну воду, малину або солодкі соки. Навіть старші діти не повинні вживати такі види рідини. Особливо такі напої, як кока-кола, фанта та подібні. дуже бажано уникати.

Якщо дитина не хоче пити воду і несолодкий чай, спробуйте поставити йому рідину у вигляді рідких супів, які йому подобаються. Можна додавати соковиті фрукти, такі як дині тощо. Однак це стосується дітей старше року. Для маленьких немовлят грудне вигодовування відбувається дуже часто, а для дітей, які не годують груддю, ідеальним є часте пропозиція пляшки з водою.