П’ятдесят - це вікова межа, і після цього наслідки вашого теперішнього способу життя почнуть проявлятися.
7 лютого 2017 року о 17:11 Мудр. Павло Маловіч
Після п’ятдесяти років перестаньте ілюзувати, що якщо вам вдалося вживати алкоголь, палити або пити багато чашок кави, це буде так назавжди.
П’ятдесят - це вікова межа, і після цього наслідки вашого теперішнього способу життя почнуть проявлятися. Тільки усунувши всі отрути, ви продовжите свою молодість до пізньої старості.
Алкоголь знищує молодість організму не тільки успішно, але і на декілька фронтів. Печінка, хімічна фабрика людського тіла, збільшується при тривалому питті і може стати чутливою до дотику через черевну стінку.
Після тривалого пиття починається перебудова його структури, спочатку клітини печінки змінюються на зв’язки, а печінка твердне. Це стискає судини і пошкоджує кров у печінці.
Кров не може протікати через печінку в достатній мірі, вона не "проштовхується" крізь неї і виникає подальше пошкодження з можливим летальним наслідком.
Стравохід
Травний тракт пошкоджений - виникають варикозні розширення стравоходу (стравоходу) та запалення слизової оболонки стравоходу. Небажано збільшується вироблення шлункових соків, що пошкоджує стінки шлунка з можливим шкідливим впливом.
Блукання шлунковою кислотою або інколи шматочками вмісту шлунка може спричинити ослаблення клапана між шлунком та стравоходом, причини яких невідомі.
Продукти шлунку, які потрапляють назад у стравохід і викликають печію, можуть пошкодити оболонку його стінок - слизову стравоходу.
Є зміни, подібні до опіків та наступних рубців, які звужують трубку, що з’єднує шлунок з ротом, і зменшують проникність для споживаної їжі. Також порушується діяльність підшлункової залози (підшлункової залози) і діабет може поступово розвиватися.
Серце, мозок, нерви
Серце повідомляє про труднощі у вигляді колючого болю за грудиною, серцебиття та аритмій - особливо фібриляції (мерехтіння серця), що в чотири рази збільшує ризик інсульту та потроює ризик серцевої недостатності.
Артеріальний тиск буде зростати. Мозок більше пошкоджується алкоголем, ніж печінка. Алкоголь - руйнівний фактор, вбивця клітин мозку. Спостерігається втрата пам’яті та розумової свіжості, деменція та втрата інтелектуальних здібностей.
Периферична нервова система пошкоджується головним чином нестачею вітамінів (особливо з групи В), оскільки алкоголь руйнує їх.
Навіть такі прояви, як поколювання і посмикування рук, біль і судоми м’язів, тремтіння рук і нестійка, хитлива ходьба не займають багато часу. Первісна юнацька зовнішність зникає, людина перетворюється на щебінь.
Пиво - один із спірних напоїв у питному режимі багатьох людей п’ятдесяти років. Відносно слабоалкогольний напій, виготовлений із солодового злаку (або іншого солоду - наприклад, рису, кукурудзи), хмелю та води, п’ють, головним чином, для відновлення від важких фізичних або розумово важких фізичних навантажень, спраги або навіть як «рідкий десерт».
Популярний своїм смаком, здатністю вгамовувати спрагу, покращувати травлення (особливо після важко засвоюваної їжі), знижувати рівень стресу та «укладати» людину в ліжко своїм заспокійливим ефектом.
Все це стосується випивки, можливо, одного пива. У більших кількостях пиво є непридатним напоєм, оскільки його хімічний склад та вміст алкоголю роблять його вбивцею молодості та свіжості. Скажімо чому.
Калорійність бомби
Енергетичний вміст пива в кілоджоулях
Легке пиво
- витратний матеріал 1300
- натисніть 1550
- світліший 1700
- 2200
- світлий ексклюзив 2500
- діа пиво 1400
- безалкогольний 670
- легко 1300
- дріжджі 1700
- пшениця 1550
- мінерал 1500
- радлер 115 - 1000 (за маркою);
напівтемний
- витратний матеріал 1300
- натисніть 1550
- світліший 1700
- 2200
- 2550
- діа пиво 1400
- безалкогольний 670
темний
- витратний матеріал 1300
- натисніть 1600
- світліший 1750
- спеціальний лагер 2250
- ексклюзивний світ 2600
- 2900
- безалкогольний 670
Пиво - відносно калорійний напій, і тому його називають рідким хлібом.
Корисна цінність окремих сортів пива є відносно високою, особливо якщо врахувати, що, наприклад, людина вагою 70 кг може згоріти за годину легкої рисі "лише" 2820 кілоджоулів (при погодинній пробіжці зі швидкістю 13 км/год - 4260 кілоджоулів, але хто бігає так швидко і як часто?).
Чоловікові років п’ятдесяти, який сідає зі своїми друзями за пивом і п’є їх, давайте дамо три ввечері (а він нічого не їсть), йому доведеться інтенсивно тренуватися або фізично працювати принаймні дві години наступного дня спалити те, що він випив. Тому нехай не дивуємось тому, що багато чоловіків п’ятдесяти років мають пивний «пупок», що не додає їм ні краси, ні відчуття здоров’я та свіжості.
Крихітні закуски
Він просить перекусити, і немає нічого гіршого, ніж сісти до пива на голодний шлунок. Після першої чашки вас охопить нездоланний голод і ніхто не зможе встояти перед дрібними делікатесами.
Не тільки в пабах, пабах чи вдома перед телевізором ми звикли їсти горіхи, закуски, солодощі, печиво або картопляні чіпси. Сто грам солоних горіхів - вище 2000 рік кДж, пачка солоних паличок 1700 кДж, одна сушена інжир 420 кДж і одна дата 200 кДж Невеликий кубик копченого сиру - загальна частина закусок - має сто-двісті кілоджоулів.
Він не тільки отримує багато з цих невинних речей, але й той, хто звик не контролювати себе, коли їх їдять, - лише крок від того, щоб поводитися так само, коли він п’є, коли йому подобається.
Тож, якщо ми не хочемо набирати вагу, нам доводиться задовольнятися одним напоєм у невеликих кількостях, з кількома солоними паличками та різними видами насіння та ядер.
Це може здатися вам суворим і наставницьким, але коли вам п’ятдесят, настав час поміркованості, адже якщо ви не заступник, прийшов час сісти з лікарями, дієтами та відчайдушними спробами скинути хоча б півкіло або двоє із зайвою вагою.
Кислотний та сечогінний засіб
Ще однією властивістю пива, з якою нам слід бути обережними, є його хімічна кислотність, яка підвищує кислотність крові і тим самим поглиблює втому. Це подовжує час регенерації, що особливо непридатне для фізично напруженого способу життя.
Одне десятиградусне пиво, якому потрібно більше двох годин, щоб вийти з крові, затримало регенерацію організму на одну годину у чоловіка та на півтори години у жінки.
Пиво, оскільки кожен, хто його п’є, може його варити, є дуже сечогінним напоєм, тому після фізичних вправ воно вимиває ще одну значну кількість рідини (у фазі регенерації після будь-яких розумових та фізичних навантажень це цілком недоречно), що робить необхідним для подальшого збільшення споживання напоїв та виникнення свого роду "порочного кола".
Також може стати звичкою пити більше пива (як цікавість зазначено, що хміль, який надає пиву особливий аромат і гіркоту, пов’язаний з коноплею).
Два сорти пива - це межа
Якщо ми хочемо щедро судити про пиво (стосовно "національних звичаїв" та з певним звуженням очей), ми можемо дозволити собі одне невелике, відповідно. велике десятиградусне пиво (300 - 500 мл) після обіду, але не більше.
Не слід також забувати, що пиво - це алкогольний напій. Півлітра десятиградусного пива містить близько 12,9 грамів (12 градусів 15,4 грама), тоді як ризикована щоденна кількість споживання становить 24 грами 100% алкоголю для чоловіків і 16 грам 100% алкоголю для жінок.
З двома пивами на день ви повільно починаєте нарощувати пристрасть до алкоголю, і якщо у вас є пиво або два з пивом кілька разів на тиждень, у п’ятдесят років ви вже бачите майже всі ознаки залежності - не лише фізичний, але й психічний. Дратівливість, зниження працездатності, відсутність концентрації уваги, порушення сну та пам'яті - це лише початок.
Якщо ви додасте до цього деякі сімейні або робочі проблеми, з якими багато людей стикаються, збільшуючи споживання алкоголю, щоб "розслабитися", ви знаходитесь на найкращому шляху до хронічного алкоголізму.
Чоловіки та жінки
Кожен десятий-п'ятнадцятий словак програє свою битву із задоволеннями від вживання алкоголю (за різними статистичними даними) до такої міри, що він повинен пройти лікування.
І майже третина нашого населення має серйозні проблеми з алкоголізмом, і 10-12 відсотків населення Словаччини є алкоголіками, які не можуть припинити вживання, а їх фізичне та психічне здоров'я серйозно пошкоджено.
П’яних чоловіків, що п’ють, наполовину менше, ніж тих, хто п’є, але ця різниця звужується. За результатами європейських порівняльних досліджень словацькі представниці прекрасної статі піднялися на третє місце в Європі.
То що пити?
50-річний хлопець, який має хоч трохи розуму, виключить вживання алкоголю зі свого щоденного розкладу і буде вживати його лише зрідка.
Якщо у нього хороший спосіб життя, що означає достатню кількість фізичних вправ та різноманітне збалансоване харчування, він буде пити напої, які мають якомога менше калорій і певним чином сприятимуть його здоров’ю та самопочуттю: невелика кількість певних видів червоного вина Зазвичай рекомендується пити від 2 до 4 dcl) або слабоалкогольне пиво, бажано ввечері перед сном.
Повірте, цієї суми достатньо, і винагородою буде життєвий і свіжий організм і ясний оптимістичний розум.
Алкоголь має надлишкову вагу
Деякі люди вважають, що після склянки твердого дистиляту легше перетравлювати насичені страви і бадьоритися. Однак алкоголь - це лише чергова доза калорій, більш сучасна: джоулі.
Один мілілітр чистого алкоголю забезпечує організм енергією, що дорівнює тридцяти джоулям - менше, ніж споживання жиру, але більше, ніж споживання цукру. Крім того, це «порожня» енергія, яка не має харчової цінності.
Під час хімічного перетворення алкоголь в організмі перетворюється на глюкозу, і якщо ми не використовуємо його, глюкоза перетворюється на жирову тканину. Люди, які вживають порівняно велику кількість алкоголю, також набирають вагу, оскільки алкоголь, який подається з їжею, стимулює апетит.