Вечірка «Октоберфест» може принести користь вашому організму. Але у нього є і темна сторона, особливо якщо ви сидите на дієті

пиво

[Хочу пиво ?/Я тебе люблю/Ну більше пиво для мене. Джерело: Twitter El Hater] Нехай ніхто не обманюється. Ця тема пов’язана лише із ферментованим напоєм, історія якого пов’язана з історією нашої цивілізації. Його успіх у довголітті підтримується трьома опорами: своєю харчові характеристики, їх освіжаючі якості і, отже, ваш соціальний характер. О, пиво, коричневе або золотисте, зазвичай живе в закритій пляшці. Або в бочці. Як ті, що бачили в ці дні з нагоди Октоберфесту. У Мюнхені чи Мадриді, у Берліні чи в. Instagram? У цьому розділі насправді так важливо не місце, а вплив, який він робить на організм. Незалежно від того, приєднуєтесь ви до цієї партії - витоки якої сягають 1810 року (Баварія) - або якщо ви віддаєте перевагу спостерігати за нею здалеку, можливо, вам слід знати все, що може запропонувати пиво. Ми маємо знання про Зображення-заповнювач Leticia Carrera (Директор Centro Felicidad Carrera та магістр з питань харчування).

Переваги

"Пиво виготовляється з таких рослин, як хміль, ячмінь та пшениця, отже напій містить ті самі вітаміни та мінерали, що і ці рослини володіти ", вказує Зображення-заповнювач Leticia Carrera, посилаючись на вітаміни А, С, Е, К та групи групи В. "Пиво містить ячмінь містить значну кількість розчинної клітковини, яка допомагає запобігти повільному транзиту та кращому травленню. Також пиво, завдяки високому вмісту води, виробляє сечогінний ефект що допомагає здоров’ю нашої нирки, зменшуючи ризик утворення каменів у нирках. Також відомо і доведено, що вживання пива помірним способом знижує ризик серцевих та судинних проблем ".

"Вживання пива помірним способом зменшує ризик серцевих та судинних проблем"

Поговоримо про помірне споживання пива

Хоча це залежить від ваги та статі - "п'ючи однакову кількість, зазвичай жінки швидше сп'яніють", підкреслює директор Centro Felicidad Carrera - або від того, що ми несемо в животі чи ні, факт полягає в вживання одного пива призводить до того, що рівень цукру в крові дещо падає і це починає впливати на нас лише через кілька хвилин після його вживання. "Максимальна рекомендована добова кількість для чоловіків становить 300-450 мілілітрів а для жінок це 300 мілілітрів ".

Будьте обережні, якщо ви сидите на дієті

" Не бажано вживати пиво, якщо ми дотримуємося гіпокалорійної дієти або якщо ми просто намагаємось стежити за своєю вагою з тих пір вносить "порожні" калорії в наш раціон ", пам'ятайте Зображення-заповнювач Leticia Carrera. І це те, що Нела Берланга, фармацевт і виконавчий директор KilosOut, вже сказала нам, що "калорії, отримані від вживання алкоголю, не забезпечують харчової цінності і дуже важко спалюються, вони легко засвоюються, переходячи безпосередньо до жирових відкладень. У даних: тростина містить близько 150 калорій, тобто "нам буде потрібно 35 хвилин ходьби, щоб її спалити".

Серед усіх видів пива, який я обираю?

З поживної точки зору більшість сортів пива дуже схожі, "Вам доведеться ходити на пиво, яке містить фруктові соки або яке сильно ферментоване і багате алкоголем, щоб спостерігалася велика різниця", - говорить він. Зображення-заповнювач Leticia Carrera. І додає: справжня різниця з точки зору їжі та харчування полягає в пиві "SIN", оскільки воно забезпечує 14 ккал порівняно з 45 ккал на кожні 100 мл приблизно, що забезпечує звичайне пиво.

ВІДЕО: Їжа та уважність, Ірен Віседо