Для здорового і природного харчування спробуйте лимон і імбир. Основи схуднення - це поліпшення раціону та підтримка активного способу життя. Поповнення щоденного споживання їжі такими продуктами для схуднення, як лимон та імбир, збільшить його ефективність. Ось п’ять способів, якими фахівці рекомендують лимон і імбир для схуднення.
1. Імбирний і лимонний чай на сніданок
Пийте гарячий імбирний чай з лимонним соком. Допомагає детоксифікувати організм, спалювати жир та отримувати вітамін С та антиоксиданти. При споживанні тепла лимон і імбир трохи підвищують температуру тіла і сприяють спалюванню жиру. Цей тонік знімає запалення та біль у шлунку, зменшує запори, пригнічує апетит та корисний для схуднення. Імбир - від 2 до 4 г на день, лимон - один-два на день. Ви також можете використовувати 100% лимонний сік на ринку. Сік одного лимона становить приблизно від 50 до 60 мл.
2. Лимонний сік, порошок червоного перцю та кленовий сироп
Це ідеальне поєднання для спалювання жиру. Це дієта, яка використовує злегка гострі напої для стимуляції обміну речовин та спалювання жиру. Для найкращих результатів випивайте склянку перед сніданком, обідом та вечерею приблизно 10 днів. Спочатку приготуйте сік з лимоном, доведіть його до кипіння, додайте щіпку порошку червоного перцю (виміряного один раз великим і вказівним пальцями) і столову ложку кленового сиропу, додайте 3 склянки води і перемішайте.
3. Лимонний, м’ятний та грейпфрутовий чай
Простий у приготуванні, цей чай дуже ефективний. Досить двох напоїв на день. Спочатку приготуйте сік з половиною лимона і грейпфрутом, добре перемішайте зі склянкою води і налийте в чайник. Додайте два листочки м’яти та трохи цедри лимона і доведіть до кипіння.
4. Імбирний лимонад
Цей чай допомагає спалювати жир, покращувати травлення, підтримувати рідину та запобігати запаленню. Зжавши два лимони, додайте імбирний фарш і доведіть до кипіння. Зменште вогонь і додайте 1 літр води і дві скибочки лимонної цедри. Покладіть його у пляшку з водою, носіть у сумочці та випийте перед їжею.
5. Зелений чай з імбиром
Цей чай, багатий антиоксидантами, найкраще приймати в другій половині дня. Зелений чай має незліченну користь, але серед них білий рис полягає в тому, що він запобігає накопиченню жиру в організмі. Він також знижує рівень холестерину та сприяє травленню. Готуючи зелений чай, додайте імбир з тонкими скибочками і пийте гарячим. Два-три рази на день - це добре. Добре для збереження здоров’я та поліпшення форми тіла.
Журналіст Кім Санг-мін [email protected]
Джерело: 코메디 닷컴 від kormedi.com.
* Стаття була перекладена на основі змісту 코메디 닷컴 kormedi.com. Якщо є якісь проблеми щодо вмісту, авторських прав, залиште звіт під статтею. Ми спробуємо обробити якомога швидше, щоб захистити права автора. Дуже дякую!
* Ми просто хочемо, щоб читачі швидше та легше отримували доступ до інформації з іншим багатомовним вмістом, замість інформації, доступної лише певною мовою.
- П’ять порад щодо управління стресом за допомогою здорового харчування
- П’ять порад експертів щодо сну як соні щоночі
- П'ять порад для здорових зубів і ясен CuidatePlus
- П’ять порад для боротьби з болями в животі у дітей - La Opinion de Замора
- П’ять порад щодо включення червоного м’яса (здоровим способом) до дієтичного способу життя EL MUNDO