танців

МАДРІД (ЕП). Заняття спортом та відвідування тренажерного залу - одна з тем нового року, але нудьга та лінощі, як правило, є головними причинами відмови від цієї мети. Таким чином, Танець живота - хороший варіант, оскільки це інший і цікавий спосіб вправ і сприяння тонусу тазового дна жінки.

Тазове дно - це сукупність м’язів, яка закриває черевну порожнину подібно до підвісного мосту. Цей місток утримує органи малого тазу (сечовий міхур, матку, піхву та пряму кишку) та забезпечує їх правильну роботу.

Надмірна вага, запор або моменти в житті жінки, такі як вагітність, вагінальні пологи або менопауза, можуть послабити цю область, викликаючи, серед іншого, витік сечі, випадання або хворобливий статевий акт.

Цей вид танцю "він працює на всі м’язи живота, одночасно мобілізуючи всі органи та таз, чого не вдається досягти за допомогою кількох вправ", пояснила фізіотерапевт і співробітник Centradaenti de Tena Lady, доктор Кароліна Уокер.

Однак танці живота - це танець, невідомий багатьом жінкам, і ще більш невідомою є користь, яку він надає жіночому здоров’ю. З цієї причини доктор Уокер хотів поділитися цими прихованими перевагами з читачами Infosalus:

1. Цей танець показує особливе живіт увагу, основна частина тіла в

2. Типові рухи танцю живота вони працюють на м’язи та гнучкість всього тіла, але особливо черевної, поперекової та тазової області.

3. Сприяє травленню, зменшити менструальні болі та боротися із запорами.

4. Допомагає спалити близько 300 калорій на годину та сприяє руху суглобів, запобігаючи остеоартрозу.

5. Танець живота призначений для лікування деяких статеві дисфункції які можуть бути пов’язані з тазовим дном, такі як відсутність лібідо. Крім того, ця діяльність може доповнити лікування ситуацій диспареунії (болю під час статевого акту), вагінізму (неможливість проникнення) та аноргазмії.

Нарешті, експерт вказав на важливість того факту, що для ефективності вправи жінці необхідно пройти професійну оцінку, щоб знати стан свого тазового дна.

Поділіться цією новиною

коментарі

Власне коментарів немає для цієї новини.

Якщо ви хочете залишити нам коментар заповніть наступну форму з вашим іменем, електронною адресою та вашим коментарем.

Напишіть коментар

Ваша електронна пошта ніколи не буде опублікована або надіслана. Поля з * обов'язкові для заповнення. Коментарі повинні бути схвалені адміністратором перед публікацією.