11 липня 2017 року Карен Пульгар Толедо

водоростей

Включення різних дієт, насіння або інших натуральних продуктів до раціону все частіше зустрічається у нас, або для схуднення, або для очищення організму від шкідливих харчових звичок. Для цього використання спіруліни вимагає певних сил, мабуть, чудотворних мікроводоростей, які зменшують апетит і тривогу завдяки високому рівню клітковини.

Доведено, що він захоплює воду, створюючи ситість, що в кінцевому рахунку сприяє втраті ваги. Окрім переваг, пов’язаних із зменшенням сантиметрів від талії, Кароліна Пай, дієтолог і науковий співробітник Університетського міського голови, пояснює, що спіруліна містить вітаміни В9 і В12, які допомагають запобігти анемії, стан крові, який страждає переважно від жінок, подвоюючи відсоток уражених чоловіків, за даними ВООЗ.

За словами спеціаліста, антиоксидантні властивості спіруліни допомагають зменшити природне виснаження організму, захищаючи організм від таких захворювань, як рак, окрім його внеску в незамінні амінокислоти.

Франциска Акондо, 22-річна студентка університету, додала цю водорость у свій раціон два роки тому. "Я почала це робити завдяки своїй сестрі, яка була вегетаріанкою і служила їй, бо в ній багато заліза", - каже вона.

Його можна знайти в різних форматах: таблетки або порошок, який рекомендується змішувати з фруктовим або овочевим смузі вранці. Таблетки призначені для прийому їжі. «Я приймаю шість таблеток вранці, і вони допомагають мені контролювати своє занепокоєння. Я також бачу покращення своєї шкіри та волосся ”, - каже Франциска.

Докази також показують, що ці мікроводорості покращують фізичну працездатність. Валентина Гонсалес, професор кафедри фізичного виховання в Університеті Андреса Белло, пояснює, що всередині його компонентів є природний білок, ідеальний для тих, хто робить щоденні фізичні вправи: “Коли ви займаєтеся спортом, ви ламаєте м’язи, тому найпростіший і найшвидший спосіб їх регенерації повернутися до тренувань на наступний день - це негайно поглинати білки, а спіруліна забезпечує все це природним 100% ".
Ніяких протипоказань

Спіруліна не замінює інші продукти, а є добавкою, яка повинна поєднуватися зі збалансованим харчуванням. Він не має максимальної добової дози і не має суперечностей. Хоча деякі сайти стверджують, що він може генерувати такі симптоми, як спрага та легке запаморочення, Пай рекомендує його навіть дітям та жінкам, які годують груддю.-

Компоненти Спіруліна містить від 65 до 70% білка. Яловичина становить лише 22%.

Нагороди ЮНЕСКО оголосило його їжею тисячоліття за його харчову цінність у надзвичайних гуманітарних ситуаціях