схуднути

Коли ви фахівець у цій темі, друзі часто просять про вашу допомогу. Якщо не сказати інформатикам ... Це трапляється зі мною з питанням схуднути і підтягнутись. Багато друзів зверталися до мене за допомогою, щоб схуднути, і з часом ви усвідомлюєте, що надсилання їм дієти по електронній пошті не працює.

Сьогодні я збираюся розповісти вам історію як я допомагав своїм друзям схуднути за допомогою групи WhatsApp. Хоча, якщо я строгий, статтю слід називати: "Як я можу допомогти своїм друзям схуднути за допомогою групи WhatsApp та електронної таблиці". Це звучить дещо дивно, але я докладно поясню це нижче.

Крок 1: Створення групи WhatsApp для схуднення

Одного разу один з моїх друзів зрозумів, що він хоче схуднути, але не дієти або речі, які, на його думку, важко виконувати. розшукується змінюйте звички потроху та ефективно. І він створив групу WhatsApp під назвою: «Los Flacos» (я знаю, мій друг збуджений).

Ідея полягала в тому, що всі друзі, яким було цікаво, потрапили до групи, і я їх дав правила харчування та фізичних вправ щоб зробити схуднення більш ефективним. У групі ми могли б мотивувати себе, ділитися рецептами, тренінгами та подібними речами для покращення нашого способу життя.

Крок 2: Gamify втрата ваги

Оскільки цього разу я побачив, що мої друзі дійсно спонукані схуднути, я хотів, щоб вони навчилися худнути здоровим способом, а також отримували задоволення, ніби все це схуднення було грою.