Це сухофрукт, харчові переваги якого зробили його фундаментальною частиною середземноморської дієти.
Опубліковано 03.06.2016 00:20 Оновлено
Шотландські сосни виробляють ананаси, які, в свою чергу, дають кедрові горіхи, горіхи, які споживали з давніх часів завдяки їхній користі для здоров’я. Сьогодні ми бачимо їх, перш за все, як приправу до салатів та рагу, у форматі закусок або навіть як різдвяний десерт. Вони виділяються кількістю білків, які вони містять, а також антиоксидантами, вітамінами та мінералами, які надають їм їх властивості:
1. КОНТРОЛЬ ХОЛЕСТЕРОЛУ
Мононенасичені та поліненасичені жири, які містять кедрові горіхи, відповідають за забезпечення здоров’я серця, оскільки вони знижують рівень шкідливого холестерину в крові одночасно з підвищенням корисного. Крім того, його високий вміст заліза також запобігає серцево-судинним захворюванням та сприяє кровообігу.
2. Сприятливий родючість
Його додатковий внесок цинку збільшує належну роботу сперми, а також її якість. Це рекомендована їжа для збільшення шансів на вагітність.
3. ВИ МАЮТЬ ПРОТИВІЛЬНИЙ ЕФЕКТ
Його антиоксиданти борються із вільними радикалами та запобігають руйнуванню клітин нашої шкіри, тому вживання кедрових горіхів час від часу може бути доповненням для підвищення ефективності вашої процедури краси.
4. ДОПОМОГА ПОДОБИТИ СТРЕС І ДЕПРЕСІЮ
Високий вміст вітаміну В1 у кедрових горіхах допомагає боротися з депресією чи стресовими ситуаціями. З цієї причини його рекомендується приймати після вагітності або після деяких операцій, при яких цей вітамін значною мірою втрачається.
5. ПОЛІПШИТИ ЗДОРОВ'Я ОЧІ
Вітамін А є ключовим для здоров’я наших очей, і цей сухофрукт має багато ... З цієї причини його споживання запобігає захворюванню очей, таким як катаракта або дегенерація жовтої плями.