Танець на жердині, той вид спорту, про який багато говорять і який породжує багато сумнівів та міфів. Ті, хто практикує його, закохуються і стають залежними не лише тому, що це весело та складно, але й завдяки чудовим перевагам, які він багато в чому має. Але перед тим, як пізнати переваги танців на полюсі, чи справді ми знаємо, що це таке?

pole

У цій статті.

Що таке Pole Dance?

Pole Dance, Pole Dance Fitness або Pole Fitness? Всі вони існують і є правильними. Серед них частка танцювальних елементів проти акробатичних елементів різниться. Його попередник - китайська шия, і ви також можете знайти його як американський бар. Треба сказати, що Pole Fitness - це спортивна практика, вона має правила і є федеративною. У ньому проводяться змагання на всіх рівнях, від Pole Fitness для початківців до Pole Sport Elite (Міжнародна федерація танців на полюсі), для більш професійних.

Зникли давні кліше про "стриптиз-клуб" та бари для господинь, щоб стати наймоднішою дисципліною у світі. Якщо в Pole Fitness використовується "маленький одяг", це не з іншої причини, ніж для того, щоб легше вхопитися за планку і мати менше обмежень, що стосується поліпшення нашої фігури. Насправді такі спортсмени, як Маріон Крампе, показують нам, наскільки штанга більше пов’язана з мистецтвом танцю, ніж з еротикою.

(Основні) 5 переваг Pole Dance:

1. Сила

Це, мабуть, найбільш помітна перевага полюса. Напевно ви змогли побачити руки, плечі, живіт і ноги дівчат (і хлопців), які практикують це. Крім того, будучи функціональною вправою, навчання та нові трюки супроводжуються збільшенням м’язової витривалості. Навіть якщо це просто для чудового тіла ... варто спробувати! Ви не робили цього, бо не маєте сили? Для початку не потрібні сили, потрібне бажання. Ви набуваєте сили завдяки власній практиці. Потроху ви будете генерувати його за допомогою основних вправ класу.

На перших заняттях ви обробляєте повороти та фігури на штанзі, не маючи необхідності підніматися, і за допомогою цього ви звикнете до штанги і природним чином генеруєте силу для поступового досягнення вправ все вище і вище. З першими фігурами ви не тільки набираєтеся сили, але й втрачаєте страх перед штангою, висотою і тим, як важко нам іноді важко з собою. Полюс - це групове задоволення не тільки для студента, який починає навчання, але й для вчителів та їхніх однокласників, які житимуть вашими успіхами як свої власні.

2. Гнучкість

Гнучкість - це молодість. Як ви рухаєтесь, витончено та пружно, чи здається, що ви зірветесь, коли нахилитесь? Полюс допомагає вам залишатися молодими та динамічними. Робота з розтяжки та гнучкості зосереджена на досягненні більшої кількості естетичних та художніх фігур у барі, але насправді це допоможе вам покращувати ваш динамізм щодня, у вашому щоденному житті. Сума сили з пружністю дозволить вам покращити свої трюки на брусі.

Але крім того, гнучкість необхідна для нашого здоров’я. Це покращує нашу поставу, запобігає травмам, запобігає болю в попереку, плечах і шиї та покращує кровотік. Мало того, це також допомагає нам швидше відновитись від м’язової втоми, а це означає, що це допоможе вам не тільки на стрибках, але і в будь-якому іншому виді спорту, яким ви займаєтесь, і в будь-якому аспекті вашого життя.

3. Акробатичні рухи

Ми завжди із захопленням, повагою та трохи заздрості дивимося на циркових акробатів, усіх, хто, здається, має абсолютний контроль над своїм тілом та майже ідеальний вираз тіла. Початок роботи або вдосконалення себе на полюсі призведе до того, що ви підете до цих рухів, до відчуття свободи та боді-арту. Звичайно, це вимагає великих зусиль, дисципліни та великої кількості змінних, а відправна точка та історія дуже важливі.

Але з фітнесом Pole Dance Fitness ви встановлюєте межі: ми маємо на меті, щоб ви стали ніндзя у барі…. і в повсякденному житті. Прекрасно, коли люди, які вважали себе "обмеженими" у вираженні свого тіла, виявляють, що через кілька місяців вони досягають того, що, на їх думку, було абсолютно недосяжним. Це просто магія Pole Dance. І не хвилюйтеся, на уроці ми починаємо з акробатичних рухів рівня 0, щоб рухатися вперед, поки не досягнемо ... чого б ви не запропонували!

4. Спритність

Ви належите до тих, хто вважає, що той, хто народився з "наддержавами", або як "запаморочлива качка"? Для нас важливий генетичний фактор, але те, що досягається щоденною практикою та любов’ю до того, що робиш, тим більше. Тому, незалежно від того, народилися ви з привілейованими здібностями чи вам важко самовиразитися, Pole Dance - це неохайний діамант для вас. Pole Fitness - це акробатика на вертикальній стійці, динамічні рухи, які змусять вас набратися спритності.

5. Прийняття свого тіла

Як кажуть англійською "останнє, але не менш важливе". Навіть якщо він останній, це не означає, що він найменш важливий. Навпаки, це, мабуть, основне і є сумою всіх попередніх. Ми живемо у суспільстві кліше, стереотипів краси, що іноді змушує нас почуватись самосвідомими. Полюсний танець допомагає нам любити себе, приймати себе і з цього прийняття починаємо вдосконалюватися, але не шукаючи чогось, чим ми не є. У полюсі стільки типів статури, скільки людей.

Коли ми робимо фігури, рухи та фокуси, наше самопізнання збільшується, те, що ми знаємо про власне тіло. Полюс надзвичайно допомагає нам побачити, що наші межі виходять за рамки того, про що ми думали, що ми можемо робити з ним неймовірні речі і що це ключова складова нашого фізичного та психічного здоров'я. Словом, Pole Dance - це також чудова позитивна терапія любові до себе.

Ви хочете, щоб ваше тіло було таким, яке воно є, і чого воно дозволяє вам досягти!

Як правило, коли ми починаємо фізичну активність, ми робимо це спочатку, щоб схуднути або сформувати ті ринки, які нам не подобаються. Ну ... ти отримаєш! Крім того, ваше тіло буде сильним, гнучким і кваліфікованим, але після декількох занять ця мета зникає з вашої свідомості, і ви починаєте цінувати своє тіло не лише за його зовнішній вигляд, але і за подвиги, які воно дозволяє вам робити на барі .

Полюс - це явище, яке змушує вас почуватись вдячним та гордим за своє тіло, яке воно є, коли воно еволюціонує, формується, і перш за все коли воно досягає різних цілей, роблячи речі, про які ви навіть не уявляли. Побачити себе в дзеркалі більше не матиме за мету виглядати добре, це матиме за мету знати, що ти сильний.

Танець на жердині для чоловіків

Ми могли б включити це як ще одну з переваг танцю на полюсі, оскільки він виключає багато кліше для хлопчиків. Більшість досі не наважуються спробувати, але потроху заохочуються більше. І звичайно, результати вражаючі. Хорошим прикладом є ця реклама Samsung, якій зараз більше 4 років, де танці дівчаток чергуються з хлопчиками.

Де робити танці на жердині в Мадриді

Ви вже вирішили спробувати (або повернутися) ... і тепер постає останнє запитання: де біля мене танець на жердині? На щастя, дедалі більше спеціалізованих центрів по всьому світу викладають класи всіх варіацій. При виборі дослідження важливим є такі технічні аспекти, як якість решіток, їх висота, стан збереженості або відстань від інших барів та стін. Але не менш важливими є й інші аспекти, такі як досвід вчителів, оточення з однокласниками чи дизайн приміщення.

З цієї причини у нас у #AerialMad є нові 4-метрові трубки Xpole, виняткова атмосфера та унікальний дизайн. Відкрийте для себе нашу концепцію Pole Dance і приходьте і спробуйте: просто прийшовши місяць, ви закохаєтесь у це диво спорту ... назавжди!

До речі ... що ні?

Багато разів ми робимо помилку, називаючи це подібними словами, але це не відповідає. Такі терміни, як танці у більярд, поледанс (разом) або танці на жердині - одні з найпоширеніших помилок. Так, вони є синонімами танцю на полюсі: танець на жердині, танець на сопілці, Американський бар або Танець на жердині.