Настільний теніс «П’ять причин» - чудова вправа
Настільний теніс - це вид спорту, який з кожним днем завойовує більше прихильників завдяки швидкому, розважальному та недорогому.
Це гра, в яку можна грати в розважальному режимі в світських тусовках або клубах, але в неї також можна брати участь у змаганнях, на національних та світових чемпіонатах, і це олімпійський спорт з 1988.
Також настільний теніс, також відомий як пінг Понг, Це прекрасний варіант вправ і підтримки форми. Тут ми ділимося п’ятьма його перевагами.
1. Покращує координацію рук і очей
Щоб добре грати в настільний теніс, необхідно, щоб руки та очі працювали злагоджено. Це, в свою чергу, використовує різні ділянки мозку, які посилають різні команди кожній частині тіла.
2. Спалює калорії
Займаючись цим розважальним та розважальним видом спорту, людина може спалити більше 270 калорій за годину, допомагаючи підтримувати фізичну форму.
3. Збільшення відображень
Щоб досягти успіху в грі в настільний теніс, дуже важливо правильно і миттєво реагувати на хід суперника. Ось чому постійні заняття цим видом спорту значно покращують рефлекси.
4. Стимулює концентрацію уваги
Для того, щоб реагувати на попадання м’яча так швидко, як цього вимагає ця гра, необхідно підтримувати концентрацію як на м’ячі, так і на супернику та на самій ігровій тактиці.
5. Підвищує м’язовий тонус
Хоча діапазон рухів гравців навколо столу обмежений, ноги постійно рухаються з одного боку ігрової зони на інший, що зміцнює м’язи та збільшує опір.