П’ять причин їсти ананаси щодня
Ось ми залишаємо П’ять причин щодня їсти по дві скибочки ананаса будуть корисними для вашого здоров’я, за повідомленням noticias24.com:
- Допомагає боротися із застудою та кашлем- Вміст бромелаїну в ананасі зменшує мокроту і слиз, що накопичується в дихальних шляхах, допомагаючи таким чином уникнути захворювань, що викликають ці симптоми.
- Зберігає кістки міцними: марганець - найпоширеніший мінерал в ананасі. Кальцій і марганець в ананасі зміцнюють кістки, допомагають їм відновлюватися при пошкодженні та покращують процес росту.
- Покращує травлення: ананас багатий на розчинні та нерозчинні волокна. Ось чому вживання ананасів у потрібних кількостях може захистити від запорів, діареї та синдрому роздратованого кишечника.
- Покращує імунну систему: одна порція ананаса містить 130 відсотків рекомендованої добової норми вітаміну С, який підвищує імунітет і бореться з вільними радикалами як потужний антиоксидант.
- Світлішає шкіру: антиоксиданти та вітамін С запобігають пошкодженню шкірою вільних радикалів. Вітамін С відіграє життєво важливу роль у формуванні колагену, який підтримує шкіру еластичною.