Ці типи схем ніколи не є здоровим варіантом схуднення
Їжте лише один вид їжі протягом певного часу. Це головна основа так званих "монодієт", які обіцяють бути великою підмогою у догляді за лінією. Таким чином, з’являються «божевільні» дієти, такі як персик, грейпфрут, артишок.
І ми говоримо «нісенітниці», оскільки, хоча може бути правдою, що спочатку вони допомагають схуднути, мова йде про режими, які насправді суперечать самопочуттю організму та здоров’ю. Ось деякі з основні причини, чому яка "монодієта" це ніколи не альтернатива мати на увазі, тримаючи фігуру на відстані:
• Основна причина полягає в тому, що це незбалансовані дієти не забезпечують необхідною кількістю макроелементів, вітамінів та мінералів.
• Крім того, в кінці дієти стимулюється надмірне споживання їжі, що знову призводить до збільшення ваги (ефект йо-йо). У багатьох випадках виграється набагато більше, ніж те, що було втрачено, так само швидко.
• Вони є одноманітними дієтами, дуже нудно за те, що вони приводять дуже важко дотримуватися.
• Не допомогти взагалі у формуванні хороші харчові звички.
• Вони мають дуже низьку калорійність і викликають а почуття голоду що надзвичайно і дуже дратує тих, хто їх виконує.