при еректильній дисфункції
Не всі рішення для імпотенції проходять через аптеку. У нас під рукою є продукти або добавки, які можуть допомогти нам покращити статевий акт. Дізнайтеся з Alimente про деякі з них
Вони близькі до два мільйони Іспанці, які страждають імпотенція І не всі хочуть звертатися до деяких фармацевтичних препаратів, таких як віагра, щоб вести задовільне статеве життя. Багато з них віддають перевагу природні альтернативи доступні та мають менше побічних ефектів. Цікаво, що дослідження показали, що різні продукти харчування та добавки можуть допомогти підвищити своє лібідо і лікувати імпотенцію. Як приклад:
Tribulus terrestris
Є маленька рослина листові, коріння та плоди яких популярні в традиційній китайській медицині, відомій як аюрведична. Він також широко доступний як спортивна добавка та продається зазвичай для підвищення рівня тестостерону та поліпшення статевого потягу.
Хоча дослідження на людях не показали, що воно може зростати рівень тестостерону, здається, збільшує сексуальне бажання як у чоловіків, так і у жінок.
Згідно з дослідженням, опубліковане в "Clinical Medical Insights Womens Health", проведене з жінками, які повідомили про низьке сексуальне задоволення, 88%, які приймали 750 мг Tribulus terrestris щодня протягом 90 днів - зізналися вони збільшення сексуального задоволення.
Що стосується чоловіків, двомісячне дослідження, зібране в "Journal of Ethnopharmacology", показало, що прийом 750-1 500 мг Tribulus terrestris щодня покращує сексуальне бажання у 79% з них. Однак дослідження на чоловіках з еректильною дисфункцією показують неоднозначні результати. Один, опублікований в "Actas de Urología Española" і виконаний Карлос Альберто Сантос, від Державного університету Кампінас (Бразилія) с 100 чоловіків з еректильною дисфункцією спонтанно та із середнім віком 40 років вона виявила, що прийом 800 мг цієї добавки щодня протягом 30 днів не покращив проблему. Навпаки, згідно з іншим випробуванням, прийом 1500 мг щодня протягом 90 днів покращував ерекцію, а також сексуальне бажання.
Є бульба традиційно використовується для поліпшити родючість та сексуальне бажання. Добавки можна придбати у різних формах, включаючи порошки, капсули та рідкі екстракти. 12-тижневе дослідження, опубліковане в "Andrology", зазначило, що у 42% чоловіків, які приймали від 1500 до 3000 мг маки щодня, спостерігалося збільшення статевий потяг.
Крім того, в огляді 4 досліджень на 131 людині постійний прийом маки протягом щонайменше 6 тижнів покращував сексуальне бажання. Це також допомогло у лікуванні легкої еректильної дисфункції у чоловіків.
Що ще, деякі докази припускає, що мака може допомогти в боротьбі з втратою лібідо, яка може виникнути як побічний ефект певних антидепресантів. Більшість досліджень виявили, що Від 1,5 до 3,5 грамів щодня принаймні на 2 і до 12 тижнів було достатньо для підвищення лібідо.
Червоний женьшень
Як зібрано в "Журналі сексуальної медицини", дослідження 20 тижнів с 32 жінки в менопаузі побачили, що 3 грами червоного женьшеню на день суттєво підтримують статевий потяг і функції порівняно з плацебо.
Також може червоний женьшень збільшити виробництво оксиду азоту, сполука, яка допомагає кровообігу і розслаблює м’язи статевого члена. Насправді випробування показали, що ця трава це було принаймні двічі ефективніше, ніж плацебо, у покращенні еректильної функції, згідно з оглядовим дослідженням, опублікованим у "Британському журналі клінічної фармакології". Однак інші дослідження не виявили не впливає на лібідо або статевої функції, і деякі експерти ставлять під сумнів силу цих досліджень. Тому потрібні додаткові дослідження.
Червоний женьшень, як правило, добре переноситься, але може викликають побічні ефекти, такі як головний біль та розлад шлунку. Він також може взаємодіяти з такими ліками, як розріджувачі крові, тому тим, хто їх приймає, слід проконсультуватися з медичним працівником перед використанням.
Шафран
Його багато традиційне використання Вони варіюються від зниження стресу до дії афродизіаку, особливо для людей, які приймають антидепресанти. "Психофармакологія людини" збирає 4-тижневе дослідження на 38 жінках із низьким лібідо, які використовували антидепресанти і які виявили, що вони приймають 30 мг шафрану щодня значно покращився різні сексуальні проблеми, такі як зменшення збудження і змащення, порівняно з плацебо.
Подібним чином, есе з "Психофармакології" в 36 чоловіків намагаючись відновити низьке бажання та збудження через вживання антидепресантів, виявили, що при попаданні всередину 30 мг шафрану на день значно покращила еректильну функцію порівняно з плацебо.
Крім того, огляд 5 досліджень у 173 чол зазначив, що шафран помітно покращує різні аспекти сексуального задоволення, бажання та збудження у чоловіків та жінок. Однак у людей, які не страждають депресією або не приймають антидепресантів, результати неоднозначні.
L-цитрулін
Є амінокислота природним чином виробляється організмом, що допомагає поліпшити кровотік, виробляючи оксид азоту для розширення судин. Це, в свою чергу, може вилікувати еректильну дисфункцію.
Наприклад, невелике місячне дослідження в 24 чоловіки з легкою еректильною дисфункцією встановлено, що приймати 1,5 грама L-цитруліну день був корисний для симптомів у 50% учасників.
В іншому 30-денному дослідженні серед чоловіків, щоденна комбінація 800 мг L-цитруліну та 300 мг транс-ресвератролу покращена еректильна функція та твердість порівняно з лікуванням плацебо. Транс-ресвератрол, широко відомий як ресвератрол, є рослинна сполука який діє як антиоксидант і пов’язаний з численними перевагами для здоров’я.
L-цитрулін доступний у формі харчова добавка у формі капсул або порошку, але, природно, присутній у таких продуктах, як кавун, темний шоколад та волоські горіхи.
- П’ять страв на весь життя, настільки здорових, як лобода (і набагато дешевше)
- П’ять висококалорійних продуктів, які допомагають схуднути
- П’ять продуктів з більшою калорійністю, ніж ви думали
- П’ять продуктів для схуднення та втрати кишечника під час карантину
- П’ять продуктів для зниження рівня холестерину - La Opinion de A Coruña