Кожен хороший велосипедист знає, що тренування стосуються не лише фізичних зусиль, але й достатнього та різноманітного харчування. Портал WeLoveCycling також займається цією проблемою, і ви також можете надихнутися.
Не тільки коріння має коріння в шлунку, але і оптимальна форма велосипедиста. Для цього потрібна проста математика - якщо ви хочете, щоб ваше тіло виконувало певну кількість енергії та ефективно регенерувало, цілком логічно, що воно потрібно отримувати правильні поживні речовини та добавки. Без них воно не може виконувати ці функції. Особливо для спортсменів, які покладаються на зусилля для досягнення досконалості результатів у будь-якому напрямку, дуже важливо знати своє тіло і що йому допомагає, а що, навпаки, шкодить. Крім того, дієта не обов’язково повинна стосуватися лише нарощування м’язів або постачання енергії, а також підбадьорення організму або його належного настрою. Цим темам присвячено кілька статей з майстерні порталу WeLoveCycling.
Ви починаєте їздити на велосипеді? Дізнайтеся відповідні поради щодо їжі
Правильний раціон є основою для достатньої продуктивності протягом усієї поїздки і, звичайно, після неї. У статті Дієта та харчування велосипедистів - основні поради для любителів хобі на порталі WeLoveCycling, серед іншого ви дізнаєтесь, з яких компонентів він складається ваш щоденний раціон і які функції виконує всередині вашого тіла. Будь то вуглеводи, білки або такі елементи, як мінерали або вітаміни.
Перш за все слід зазначити, що в всім потрібно шукати миру, відповідно до якого ви можете змішати правильне співвідношення всіх необхідних деталей. Звичайно, не забувайте про питний режим, без якого він аж ніяк не можливий. Нарешті, ми додаємо, що ви не можете зробити це без правильної настройки - оптимізм у поєднанні зі збалансованим харчуванням може творити чудеса. Детальніше у згаданій статті.
Велоспорт на чорному золоті - кава як універсальний помічник
Ми всі знаємо, що велосипедисти не просто п’ють чисту воду. Для цього призначені різні ізотонічні, іонні або білкові та інші напої, для підтримки певних функцій у вашому тілі. Однак, просто погляньте на телевізійні екрани, і ми також знайдемо кілька стереотипів серед професіоналів - крім того, як пити колу після перегонів чи під час них, пити каву - нестаріння звичка. У статті Кава та їзда на велосипеді - нерозлучна пара на порталі WeLoveCyling, ви дізнаєтесь, чому цей напій з Південної Америки настільки популярний.
На додаток до історичної екскурсії, яка проведе нас по стежці перші велосипедисти, які пили каву десятки років тому, ви також ознайомитеся з різними функціями в організмі спортсмена. Крім того, пиття кави та їзда на велосипеді йдуть рука об руку поза межами змагань настільки, наскільки це можливо поговорити про спосіб життя чи тенденції, що очевидно при погляді на вузькі вулички великих міст. Ну, і що ще додати - до здоров’я!
Одного шматка ніколи не вистачає - гарячого шоколаду та його позитивів
Хто б міг подумати, що шоколад, який ми часто змальовували як причину в дитинстві болить живіт, руйнуються зуби і нездорова дієта, чи буде це зрештою вигідним? Плюс у стилі! Стаття "Гарячий шоколад зменшує симптоми депресії" також пише про корисні наслідки цього дива, в якому ви дізнаєтесь цікаві факти, які не є лише припущеннями з пабного середовища.
Іншими словами, позитивні ефекти шоколаду були відомими фактами протягом століть, але що з нею, коли ми зосереджуємось насамперед на самому гарячому шоколаді, який, мабуть, найближчий до чистої форми какао? Крім того, який зв’язок між гарячим шоколадом та депресією? Що сказали дослідники, які перевіряли свої теорії на тисячах людей? Відповіді на ці запитання дивіться статтю на веб-сайті WeLoveCycling - і читаючи його, не забудьте відкрити одну упаковку принаймні 60% гарячого шоколаду!
Цей вміст порталу WeLoveCycling також є підтвердженням, що їзда на велосипеді - це не просто спроба подолати якомога більше кілометрів або подолання найвищих гірських сідлів. Велоспорт - це просто спосіб життя, який приносить із собою все, що йому належить. Тому будьте пильні та слідкуйте за розвитком цього явища на веб-сайті WeLoveCycling.