ягоди асаї або ягоди асаї є одним із суперпродуктів на даний момент, як насіння Чіа або лобода, повний властивостей для тих, хто хоче подбати про своє харчування завдяки його численним антиоксидантам та поживним речовинам. Ми розглядаємо всі його властивості, переваги та місця, де ви можете придбати Acai.
Індекс статті
Ягоди асаї - це плоди пальми, яка живе у вологих грунтах, особливо біля річок. Вони родом з Південної Америки, а область Амазонки є особливо корисним місцем для їх вирощування.
Пальми можуть виростати до тридцяти метрів і нести грона ягід. Звідти їх збирають для швидкої переробки. Недоліком є те, що як тільки вони зібрані з пальм, тепло і відділення рослини швидко впливають на ягоди асаї, отже, вони переробляються в найкоротші терміни.
Тим, хто живе поблизу районів вирощування, удача полягає в можливості споживати їх у свіжому вигляді. Тим, хто знаходиться далі, важче знайти його свіжим, ягоди представлені порошкоподібний або зневоднений. Вони можуть продаватися як окремо, так і в поєднанні з іншими товарами, збільшуючи деякі їх характеристики. Прикладом є суміш з годжі, в результаті чого утворюється потужний антиоксидант.
Що таке Açai
Таким чином, його називають асаї, асаї, асаї Беррі та Euterpe oleracea. Якщо ми зацікавлені в покупці, бажано, щоб вона була максимально чистою ягідною, перевіряючи, чи марка повідомляє нам про її бразильське та природне походження.
Де купити ягоду Acai Berry
Як ми вже говорили наприкінці попереднього пункту, ягоду асаї можна продавати чистою або змішаною/сумішшю з іншими продуктами.
Чистий продається у порошку та зневоднюється. Комбіноване продається в різних форматах, доповнене іншими фруктами та ягодами. Якщо вони отримають свіжі, натуральні та необроблені ягоди, Їх можна їсти безпосередньо або інтегрувати в десерт або страву, як якщо б це були інші подібні фрукти, такі як вишня або пікота. Однак далеко від місць походження дуже важко знайти його в цьому природному стані.
Інтернет-магазини для придбання ACAI
Конверти Açai органічний порошок
Капсули чистий екстракт асаї
Всі продуктів з фруктами ягоди Acai
Acai в комбінованих продуктах можна приймати в таблетках екстракту і капсули ягоди асаї, в результаті виходить чудова харчова добавка.
Як би там не було, ви завжди повинні перевіряти інформаційну табличку та перевіряти ступінь чистоти та дозволи на здоров'я. Також можна знайти навіть напої асаї з різним відсотком. Порошок асаї можна змішувати, наприклад, з йогурт, молоко, соки або додавати безпосередньо в їжу.
Зараз, незважаючи на зростаючу популярність, досі немає Acai в Меркадоні, Лідлі, Карфурі, Ероскі, Алькампо чи інших великих магазинах з їх білими брендами, незважаючи на те, що вони продають інші заморожені фрукти та ягоди
Властивості асаї та його переваги
Вважається a суперфуд, ягода асаї - коштовність природи, яка позитивно впливає на організм людини. Деякі місцеві бразильські громади споживають його протягом століть, і тепер він охоплює цілий світ. Завжди пам’ятаймо, що як харчова добавка, якою вона є, вона не замінює багату та збалансовану дієту, а навпаки, доповнює її.
Давайте спочатку розглянемо його основні внески; потім, властивості, які вони нам передають. Список короткий, оскільки з ним можна ознайомитись на етикетках компонентів; властивості, коментовані, оскільки саме вони нас найбільше цікавлять.
Внесок плодів ягоди Acai
- Антиоксиданти (антоціани, поліфеноли, вітаміни А, С і Е).
- Кислоти сорту Омега-3, 6 і 9.
- Електроліти: фосфор, магній, марганець і калій.
- Вітаміни B1, B2 і B3.
- Феноли.
- Рослинні стерини.
- Розсіяні елементи.
- Поживні речовини.
Тепер, ніж вивчення компонентів, який внесок асаї в організм на практичному рівні? Які переваги та переваги цієї суперпродукти, яка так сильно поширюється серед спортсменів і не дуже? Ось вони йдуть:
Травні переваги
Ми вже говорили, що деякі корінні громади споживають ягоди. Основним його використанням є їжа та подальше придбання енергії для діяльності. Але, супроводжуючи цей внесок, його споживання повертається до травлення, без проблем. Це показує. Але, старше, це допомагає регенерація кишкової флори і для очищення товстої кишки. Є хороше джерело клітковини.
Допоможіть поглинання поживних речовин, з повсякденної їжі та виведення токсинів. І було доведено, що він ефективно допомагає підвищити рівень холестерину та регулювати інсулін. Порошок асаї або в будь-якій з його форм також часто використовується як добавка до дієт для схуднення, оскільки створює відчуття ситості.
Переваги в системі кровообігу
Для їх протизапальні властивості і внесок фітостеринів, клітковини та мононенасичених жирних кислот, допомагають правильному функціонуванню серця, сприяючи оптимальній оксигенації та харчуванню організму.
Це також допомагає очищення від токсинів і вільні радикали, уповільнюючи клітинне старіння, як ми побачимо нижче.
Клітинна користь ягід асаї
Одне з основних властивостей і те, від якого ягоди асаї «отримують найбільше грудей», це їх з високим вмістом антиоксидантів.
Вони уповільнюють процес старіння та усувають вільні радикали, які забруднюють наші клітини та окислюють їх. Внесок антоціанів, омолоджує та допомагає довгому життю клітин.
Переваги для шкіри
З усім побаченим пам’ятаймо приказку, що «краса починається зсередини». Дійсно, Регенерація клітин, очищення травної системи та позитивний вплив на систему кровообігу, є причиною помітного поліпшення органічного функціонування та глибокого оновлення шкіри.
Зростання популярності цього фрукта та сучасні дослідження поширили його переваги на шкірне застосування. Їм вдалося розробити маслянисту сполуку з ягід асаї, вони готують нові продукти для поверхневого нанесення на епідермі. Це тягне за собою зовнішнє зволоження що доповнює інтер’єр, досягнуте завдяки достатньому споживанню рідини та ягід.
Фізичні та психічні переваги
Підтримує гормональний баланс і кількість глюкози в крові, забезпечуючи хороший рівень фізичної активності, концентрації уваги. Результат помітний, оскільки ягоди часто вводяться в раціон, поряд із щоденними фізичними вправами та певним управлінням стресом.
Ягоди допомагають і посилюють позитив, який ми робимо, будь то фізична чи розумова діяльність. Як курйоз, заснований на більшому забезпеченні кров’ю та внеску поживних речовин та очищувачів, його споживання також пов’язане з поліпшенням статевих стосунків.
Відповідальне використання та протипоказання асаї
Плоди Acai Berry - це суперпродукт що інтегрується у здорову, різноманітну та збалансовану дієту. Потрібно чітко пояснити, що не панацея зцілює і відновлює все, а ідеальна допомога здоровому способу життя.
Як ви вже переконалися, його переваг багато і дуже вражає, але все це завжди повинно супроводжуватися правильним та збалансованим харчуванням, а також активним і спортивним життям. Ні в якому разі ягоди асаї не повинні бути основною їжею раціону, а радше чудовим доповненням.
ТОП 7 найбільш продаваних продуктів з ягодами Acai