Ці засоби повідомляють про калорійність їжі, яку ми збираємось їсти, або розробляють плани схуднення

Пов’язані новини

Все більше людей на дієті. Як для схуднення, так і для дотримання збалансованого харчування. Їх пропонують ендокринологи та дієтологи, вони є в книгах і журналах. А тепер, крім того, у вашому iPhone. Ось чому ми пропонуємо п’ять програм, які допоможуть вам зберегти дієту та своє здоров’я.

дієти

Традиційно є інструмент, здатний інформувати про харчову цінність кожного продукту. Деякі люблять DailyBurn вони навіть дозволяють сканувати їжу, щоб повідомити про її харчову цінність. Інші, такі як офіційна заявка WeightWatchers, вони є доповненнями до реальних програм. Існує безліч додатків для всіх типів смартфонів, які дозволяють регулювати дієту. Це наше «Топ 5»:

DailyBurn зосереджується на фізичних вправах загалом, але він має дуже складні функції для відстеження дієти. Тут детально викладається кількість калорій або вуглеводів у кожній їжі. База даних містить близько 350 000 продуктів, що робить його найбільшим із усіх додатків.

Завантаження програми DailyBurn для iPhone безкоштовно. Однак послуга стає ще більш повною, якщо ви завантажите для оплати додаткову програму FoodScanner, яка надає доступ до калорійної інформації для кожної їжі. Вам просто потрібно відсканувати штрих-код за допомогою камери, і вона автоматично перенаправить вас до бази даних DailyBurn. Потім ви повинні вказати кількість споживаної їжі, а натомість вона пропонує дані про спожиті калорії та вуглеводи.

Втратив це! - це онлайн-сервіс, який дозволяє створити персональний план вправ для схуднення. І, крім того, це програма для iPhone, яка дозволяє контролювати план за допомогою щоденних, щотижневих та щомісячних звітів, щоб знати, як просувається план.

Одна з найважливіших особливостей програми Lose It! полягає в тому, що вона включає систему винагород, яка винагороджує користувача кожного разу, коли він досягає одного з встановлених етапів. Цікава деталь, коли йдеться про розвиток сили волі.

MyNetDiary - ще один відомий інструмент дієти в Інтернеті, який зробив стрибок до мобільних пристроїв. Ця програма - це більше порядок денний для відстеження того, що приймається, ніж активна програма. У його базі даних понад 100 000 страв.

Однак MyNetDiary не безкоштовний. Веб-сайт просить щомісячну підписку, тоді як програма має змінну ціну завантаження залежно від пристрою, оскільки вона доступна як для iPhone, так і для iPad, Blackberry та Android.

Оскільки не всі шукають дієти для схуднення, існують програми, спрямовані на показ інших типів планів харчування. Наприклад, багато діабетиків дотримуються дієти з ГІ або глікемічним індексом, мірою засвоєння їжі, яка допомагає регулювати рівень цукру в крові.

За допомогою ALowGIDet ви можете знати, які продукти мають низький ГІ. Все, що вам потрібно зробити, це ввести назву їжі, і програма відповість маленьким кольоровим індикатором у стилі світлофора: низький, середній або високий ГІ. База даних містить інформацію про близько 4000 товарів.

GoodFoodNearYou - це програма для iPhone (також для Android та Blackberry), яка допомагає знайти найкращі місця для їжі, підготовлені для дієти. Показати лише за допомогою однієї кнопки 20 сусідніх ресторанів, які найкраще відповідають вашим потребам. Той, хто готує з найменшою кількістю жиру, той, хто має меню з найменшою кількістю вуглеводів тощо. У розширених параметрах він також дає можливість шукати меню з конкретною харчовою цінністю або шукати навколо певної точки.

База даних GoodFoodNearYou містить близько 220 000 адрес. Однак усі вони знаходяться в США.