програм

Підпишіться на Vitónica


Мобільний телефон став особистим помічником і чудовим супутником у багатьох аспектах життя, окрім простого інструменту спілкування. У цьому сенсі iPhone є чудовим зразком, і тому сьогодні ми вам це показуємо п’ять програм для iPhone, за допомогою яких ми можемо покращити дієту.

Ці програми допомагають нам дізнатися трохи більше про їжу, самоконтролювати та реєструвати, що ми їмо щодня, або вони навіть можуть дозволити нам відстежувати споживані з часом калорії та навіть поживні речовини як частину нашого звичного раціону. п’ять програм для iPhone є:

  • Лічильник калорій та дієта: Це дуже популярний безкоштовний додаток, що має базу даних понад 750 000 продуктів та інформацію про них, дозволяє зберігати ваші улюблені страви та швидко завантажувати те, що ви споживаєте, щоб пізніше отримати аналіз того, що ви вжили, з даними про калорії, жир, білки, гідрати, цукор, клітковина, холестерин та інші. Ми також можемо отримати звіти про хід і порівняти їх із власними цілями.
  • Дієта та продовольчий трекер: Це також безкоштовний додаток, який синхронізований з веб-сайтом SharkPeople.com і дозволяє відстежувати спожиту їжу та калорії, для чого він має базу даних понад 1 мільйон продуктів. Він пропонує щоденне харчування відповідно до індивідуальних планів відповідно до особистих цілей кожного, а також дозволяє підрахувати спалені калорії, щоб пізніше порівняти їх із спожитими, дає поради щодо здорового способу життя, а також доступ до бібліотеки, наповненої статтями. про те, як досягти здорового способу життя. Ми також можемо контролювати вагу і бачити графіки її розвитку з часом.
  • Найкращі дієтичні продукти: Це більш обмежений і лише інформативний додаток, що описує достоїнства та харчові властивості деяких продуктів харчування. Він служить для вибору нашого вибору і, можливо, пошуку невідомих джерел клітковини, деяких мінеральних речовин або вітамінів, або чому б ні, щоб знайти в продуктах, що сприяють зниженню рівня холестерину, діабету чи гіпертонії. Це як мати файл на нашому мобільному телефоні про певні здорові продукти, що сприяє прийняттю рішень на користь здоров’я.
  • Втратив це !: Це безкоштовний додаток, призначений для допомоги тим, хто хоче схуднути, для яких він пропонує подібні функції, як перші два додатки. З Lose It! Ми повинні завантажувати те, що споживаємо щодня, і таким чином ми отримуватимемо дані про калорії, що надходять у організм, а також можемо додавати друзів та спілкуватися з ними, щоб знайти корисну пораду чи додаткову мотивацію для схуднення. За допомогою цієї програми ми також можемо навантажити вправу і таким чином отримати спалені калорії, а потім знати щоденний енергетичний баланс.
  • Харчовий сканер: Ця програма також є інформативною і дозволяє сканувати штрих-код харчових продуктів для отримання в мобільний харчова інформація щодо цього. Для цього існує велика база даних, розміщена на DailyBurn, веб-сайті, де ми також можемо отримати інші функції для покращення дієта. Ми можемо вказати, яку порцію потрібно споживати або вже вживати, і Food Scanner пропонує нам інформацію про калорії та поживні речовини, що потрапили в організм, це може бути інструментом, коли ми хочемо знати, чи містить продукт дуже багато натрію, холестерину або цукру . Це не безкоштовна програма, вартість якої становить приблизно 5 доларів.


Хоча це вимагає набагато більше, ніж знання продуктів та їх калорій, це Програми що ми можемо використовувати з нашого iPhone може бути корисною, якщо ми ставимо перед собою здорову мету - поліпшити якість та кількість раціону.

Поділіться П’ятьма програмами для iPhone, за допомогою яких ми можемо покращити дієту