Вересень ідеально підходить для схуднення.
Більшість жінок стикаються з втратою ваги протягом року. Однак хороша новина полягає в тому, що найближчими тижнями ваші зусилля можуть впасти на родючий ґрунт.
В основі схуднення лежить не тільки правильний раціон, але і фізичні вправи. Ми не говоримо нічого, про що ви б не знали. Однак головне, що стара жінка хоче влітку займатись спортом. Погода для цього ідеальна, адже вона вже не така спекотна, як влітку, і не така холодна, як взимку. Таким чином, спектр спорту розширюється, включаючи багато видів активного відпочинку.
Ще однією причиною, чому цей місяць ідеально підходить для схуднення, є режим. Влітку ви їдете скрізь, і у вас немає такої системи у свій час, як у вересні. Діти повертаються до школи, ви у відпустці і все повертається до звичного. І ви зрозумієте, що регулярний режим дуже важливий для схуднення. Вас більше не турбуватимуть ні барбекю, ні напої на терасі, як це було влітку.
Психіка відіграє ще одну вирішальну роль у втраті ваги. А після літа ми робимо дуже добре, відчуваємо себе розслабленими та повними нових сил. Ви можете зосередитися на скиданні кілограмів.
Скористайтеся також подарунками на вересень та осінь у своїй тарілці. Цей період багатий на різні овочі та фрукти, які ідеально підходять для схуднення. Серед найбільш ідеальних спалювачів жиру, які зараз дозрівають, можна назвати, наприклад, яблука, сливи або гарбузи.