З гірчицею, з апельсином або в італійському соусі - ось деякі найоригінальніші рецепти приготування курки в духовці. Спробуйте на своїй кухні ці інноваційні варіанти, яких ви ніколи не робили, і які, крім того, навряд чи заберуть у вас час
Іноді ми схильні пов'язувати їжу лише з однією їжею рецепт. Наприклад, бісквіт у духовці та кухоль у мікрохвильовці; коржик Французька з яйцем і ніколи з квасоля, шпинат або баклажани або кабачки у вершках, коли їх також можна фарширувати тунцем і помідорами, в спагетті або включити в лазанью. Те саме відбувається із смаженою куркою. Купуючи його, ми думаємо, що з сплеском лимона ми вже маємо зірковий рецепт, не думаючи, що є й інші не менш смачні варіанти, наприклад, зробити його з апельсиновим соком, гірчицею або італійською.
За даними BEDCA, a курка-гриль містить 300 мг калію на 100 грамів курки, 200 мг фосфорної їстівної порції або 12 мг кальцію на кожні 100 грамів цієї їжі. Ось деякі рецепти, які ви можете почати пробувати; ви побачите, що їх легко зробити, і вам не знадобиться багато часу, щоб підготувати їх.
Апельсинова запечена курка
@ Рецепт апельсинової курки Холахейді складається з:
- 2 столові ложки паприки
- 1 столова ложка чебрецю
- 1/2 столової ложки цибульного порошку
- 1/2 столової ложки часникового порошку
- Перець за смаком
Потім у мисці змішайте всі інгредієнти моджо замаринувати курку (Ви можете наколоти курку кінчиком ножа, щоб вона добре просочила соус). Нехай воно маринується з одного дня на наступний, тому що ключ до того, щоб зробити курку більш смачною.
Потім поставте піч при 200 ° C протягом 1 години (або більше), а коли є 10 хвилин, щоб вимкнути духовку, поставте помідори черрі і розкрийте курку, щоб вона підрум’янилася.
Запечена в гірчиці курка
Цей рецепт від @naturalfood_inmacortes через @realfooding містить:
- 5 стегон без кісток
- Традиційна зернова гірчиця
- Бальзамічний оцет
- Цибуля
У піддоні, придатному для духовки, робимо грядку з цибулею, нарізаною жульєном, в мисці готуємо соус, 40 грам гірчиці у зерні, часниковому порошку, трьох столових ложках EVOO і 1 столовій ложці бальзамічного оцту, дуже добре розмішайте, поки все не інтегрується і не залишиться паста.
Курку приправляємо і кухонною щіткою викладаємо курку, щоб вона добре просочилася соусом, кладемо курку поверх цибульної грядки і вводимо курка в духовці поки не стане золотим, час від часу перевертаючи його.
Коли курка майже закінчена, ви можете покласти приправлену картоплю в соусі на підносі для варіння, поки курка закінчить.
Гратен з курячих грудок в духовці
Цей рецепт містить:
- 1 ціла куряча грудка
Пасеруйте цибулю та червону капусту, які ми будемо використовувати як основу. Спершу всю груди пропустити її трохи через каструлю. Монтуємо і поверх курки кладемо кілька скибочок томатного та козячого сиру. Запікається, поки сир не забарвиться. Завжди вгору-вниз.
Запечена панірована курка
Для виготовлення цього рецепта вам потрібен мелена куряча грудка, зі спеціями (часник, цибуля, перець і гомасіо) японська приправа з меленим насінням кунжуту та морською сіллю.
Потім яйце збивають, і ми подрібнюємо кукурудзяні пластівці (без цукру). Формуємо кульки, обмазуємо їх яйцем і яйцем кукурудзяні пластівці нарешті викласти на піднос із краплинкою оливкової олії і віднести в духовку.
Італійська запечена курка
Цей рецепт від @mylifepy містить:
- 4 курячі грудки без кісток
- 1 столова ложка свіжого або сушеного базиліка
- 1/4 чайної ложки солі
- 1 склянку помідорів чері або класичних нарізаних на невеликі шматочки.
- 1 склянка легкого терта сиру моцарела
- Розігрійте духовку до 200 ° C. Додати курячі грудки в каструлю. Посипте курку сушеним базиліком і сіллю.
Зверху нарізані скибочками помідорів черрі, а зверху тертий сир моцарела. Випікайте приблизно 20-30 хвилин, поки курка не звариться.
Дістати з духовки. Додайте подрібнений свіжий базилік. Нехай італійська курка сидить у каструлі принаймні 10-15 хвилин, щоб м’ясо проварилося.
Теми
Найчитаніші
- Як приготувати цвітну капусту, щоб вона була багатшою на вітамін С
- 10 легких та оригінальних рецептів вечері для схуднення
- 10 рецептів з баклажанами як головним героєм
- Користь лимона: хороша річ цього фрукта полягає не лише у його вітаміні С
- Схуднути: звички, які допомагають прискорити ваш метаболізм
- Рецепт здорового роскону де Рейес
- Вісім простих рецептів з кабачками, найменш калорійним овочем
- ABC Premium Здорові, домашні та легкі рецепти гарячого шоколаду
- Настій імбиру захистить вас від різдвяних надмірностей
- Фрукти в салаті, як гарнір і як десерт для зменшення здуття живота
Послухайте нашу «Абетку благополуччя»
Ми допомагаємо вам любити себе та піклуватися про себе, щоб жити довше та краще
Виграй книгу «Скажи мені, що ти їси, і я скажу тобі, які бактерії у тебе є»
Дізнайтеся, як доглядати за своєю мікропіотою, за допомогою Бланка Гарсія-Орея, @blancanutri
- П’ять простих рецептів закусок та бутербродів для школи, по одному на кожен день тижня
- 8 рецептів курячого крила, що легко вилизує пальці, цієї суботи
- П'ять швидких, простих та смачних ідей рецептів з норвезьким лососем та основи цього
- Набридло завжди однаково вечеряти Відкрийте для себе три смачні, легкі та легкі рецепти вечері
- 34 простих, але вдалих рецептів, як випікати їжу, не забруднюючи майже нічого