Закуски на перерву чи на перекус можуть бути найздоровішими, якщо ми спробуємо. Вони є частиною раціону наших найменших, тому ми пропонуємо вам кілька різних пропозицій щодо варіювання у їх приготуванні.

простих

Ми пропонуємо вам п’ять рецептів, по одному на кожен день тижня, щоб підняти бутерброди та бутерброди що ви готуєте своїх дітей. Ми намагаємось включати овочі та ароматні варіанти, щоб збагатити його харчову цінність. Ми також рекомендуємо супроводжувати їх шматочком фрукта.

Здорові рецепти та рецепти бутербродів для канікул та перекусів

Бутерброд з шинкою, приготований з айвовою пастою, грушею та сиром Грюєр

Класика з солодким дотиком, який додасть особливого смаку обіду чи перекусу. Якщо ваша дитина любить поєднувати смаки, вам доведеться спробувати.

Інгредієнти

  • Якісний хлібний хліб із хлібом (дещо в сільському стилі) 1
  • Майонез або простий йогурт, прикрашений лимоном і сіллю (столові ложки) 2
  • Гірчиця діжонська (чайна ложка) 1
  • Айва солодка 1
  • Груші Ерколіна або конференція 1
  • Нарізана вареною шинкою 2
  • Сир Грюйер 30 г.
  • Оливкова олія екстра вірджин

Як зробити бутерброд із запеченою шинкою з айвовою пастою, грушею та сиром Грюйер

Наріжте хліб і відкрийте навпіл. Злегка підсмажте на сковороді, сковороді, духовці або за допомогою тостера, додавши трохи оливкової олії. Змішайте майонез або йогурт, приправлений гірчицею, і розподіліть дві половинки.

Вимити і витерти грушу. Нарізаємо тонкими скибочками, залишаючи шкіру, якщо ми не проти, і опускаємо в глибокий посуд з холодною водою та льодом, щоб вона стала хрусткою. Наріжте айвову пасту не дуже товстими скибочками і зробіть те ж саме з сиром Груєр, без шкірки.

Зберіть бутерброд, чергуючи шари інгредієнтів, добре просушивши грушу. Додайте бризку якісної оливкової олії першої відцінки перед тим, як закривати хліб.