Незважаючи на те, що Святвечір не на кілька днів, і що всі нам кажуть, що насправді днів святкування всього чотири, реальність така, що хто ще, а хто менше в ці дні буде - або вже пофарбований - численні різдвяні вечері.
Будь то корпоративні вечері, вечері з друзями тощо, більш ніж імовірно, що ми всі проходимо чималу кількість свят. У них, крім великої кількості їжі, зазвичай є велика кількість напою і це, як правило, передбачає велике похмілля наступного дня.
Особливо ті з нас, хто, як і я, працюємо на наступний день після деяких таких вечерь, ми хочемо уникати цих похмілля. Звичайно, найкращий - і найздоровіший - спосіб досягти цього - не вживати алкоголь, але якщо ви збираєтеся їх вживати, ми пропонуємо вам П’ять простих способів уникнути жахливого похмілля наступний день.
Питна вода
Це, мабуть, рекомендація, яку найбільше слухають усі, але незалежно від того, як її слухали, вона менш правильна. Перемішування алкогольних напоїв, які ми п’ємо водою, є одним з наших найкращих варіантів. Таким чином ми не тільки вживаємо менше алкоголю, але і ми допоможемо уникнути зневоднення, що допомагає уникнути головного болю або відчуття спраги на наступний день.
Тримайтеся подалі від енергетичних напоїв
Вживання алкогольних напоїв, змішаних з енергетичними, є дуже поширеним явищем. Однак ці суміші часто збільшують ризик похмілля. У цих випадках ми змішуємо напій, що пригнічує нервову систему, зі стимулюючим напоєм, який закінчується генеруванням чудового відчуття втоми на наступний день. Уникання змішування з цими напоями зменшить ризик похмілля на наступний день.
Будьте обережні з родичами
Конгенери є результатом бродіння етанолу: таких речовин, як ацетон або метанол. Однорідні речовини, як правило, більшою мірою містять темні алкогольні напої, і ці речовини є токсичними та ефекти похмілля погіршуються. Отже, якщо ми будемо пити, краще уникати таких спиртів, як ром, віскі, червоне вино чи коньяк.
Без надлишку цукру
Якщо є деякі напої, які можуть обдурити, це солодкі коктейлі. І це те, що вони мають дуже солодкий смак, вони п’ють дуже легко, і коли ми це усвідомлюємо, ми випили кілька. Тим не менше, ці напої, як правило, виготовляються з досить міцними спиртами А це, додавши до ефекту цукру, може спричинити погіршення самопочуття, нудоту у шлунку тощо.
Хороший поживний сніданок
Сніданок наступного дня дуже важливий. Іноді, коли ми відчуваємо похмілля, нам не хочеться снідати наступного дня, але важливо, щоб ми це робили, оскільки після вживання алкоголю ми втрачаємо гідратацію, але наші рівні глюкози також змінені. Тому снідайте поживно і зволожуюче. Звичайно, краще уникати додавання цукру.
Бонусний трек
Хоча ми вже говорили це на початку, найкращим рішенням уникнути похмілля є не вживання алкоголю. Ми не лише уникнемо похмілля, але ми захистимо своє здоров’я.