Провівши канікули, безсумнівно, багато людей почуватимуться важкими, роздутими і навіть з дискомфортом у животі, тому, якщо ви хочете полегшити свій раціон та подбати про своє здоров'я, сьогодні ми збираємось разом з нашими колегами з Directo al Paladar, п’ять рецептів з невеликою кількістю калорій для очищення організму в ці дати які ви можете додати до свого столу вдома.
- Суп Уертана: тільки з 230 Ккал на порцію Цей суп може бути ідеальною їжею для детоксикації організму, оскільки він є джерелом антиоксидантів, клітковини, мінералів, вітамінів і, перш за все, це препарат, багатий водою для сприяння зволоженню та кровообігу.
- Крем з кабачків та морквяного каррі: сприяє лише 190 Ккал на порцію і це може забезпечити нам хорошу квоту калію, а також води, ідеальних компонентів у очищувальній дієті для відновлення водного та електролітного балансу та зворотної затримки рідини, а також набряку або відчуття тяжкості.
- Салат з артишоку з помідорами та перцем: з просто 215 Ккал на порцію, Цей салат може стати чудовим препаратом для додавання калію, вітаміну С та клітковини до дієти, щоб сприяти транзиту кишечника, додати антиоксиданти та відновити життєві сили в нашому тілі після надмірних свят.
Ви можете приготувати ці страви самостійно вдома, щоб внести свій внесок у дієта з низьким вмістом калорій та ідеальними компонентами для очищення організму в ці дати, в якому сторони залишили наслідки внаслідок надмірностей під час їжі та пиття.