смачних

Сідайте на дієту, щоб схуднути не означає відмовлятися від десерту: у вашому розпорядженні безліч легких, корисних і низькокалорійних альтернатив, щоб після їжі отримати щось солодке, не пропускаючи режим.

Завершення трапези чимось солодким - це те, що багатьом людям потрібно, щоб відчути справді задоволення. Тож якщо ви вибираєте низькокалорійні комбінації їжі Вони допоможуть вам позбутися почуття голоду, і ви зможете краще протриматися до наступного прийому їжі не впадаючи в спокусу перекусити між прийомами їжі.

Якщо ви не впевнені, що можете взяти, зверніть увагу, тому що ми дамо вам кілька уявлень про це низькокалорійні десерти для збереження жиру.

Фруктовий смузі з нежирним молоком

Часто мати фрукти на десерт може бути нудно. Їжте фрукти-асорті, щоб поєднати різні смаки та змішайте їх із знежиреним молоком, щоб зробити смачний коктейль. Тепер, коли настає літо, ви можете заморозити фрукти, щоб результат був прохолоднішим.

Знежирений йогурт з фруктами

Інший низькокалорійний десерт Йогурт з фруктами - це той, який чудово зробить вас після їжі. Змішайте нежирний нежирний без цукру звичайний йогурт з невеликою кількістю підсолоджувача, ванільного екстракту або лимонного соку та додайте улюблені фрукти та щіпку волоських горіхів або подрібненого мигдалю.

Заморожений йогурт на ваш смак

Інший легкий десерт ідеально підходить для літа Це персоналізований заморожений йогурт на ваш смак. Для іншого дотику ви можете змішати його з невеликою кількістю кави, чайною ложкою шоколадної стружки, фруктовим пюре або екстрактом ванілі.

Яблучне пюре з корицею

Поєднання смаків яблука та кориці завжди має успіх. Зробіть пюре, підсмаживши яблуко, додайте корицю і випийте його гарячим. Це швидкий, простий у приготуванні, низькокалорійний і справді смачний варіант.

Кварковий сирний торт

Кварк має дуже низький вміст жиру та калорій, і виділяється високим вмістом білка. Можна зробити торт, змішавши сир кварк з яєчними білками та підсолоджувачем, а потім покрити його пюре з червоних фруктів.