Лікар з питань харчування та харчових наук Кароліна Гонсалес пропонує 5 рецептів, які ви можете включити у своє меню, якщо ви сидите на дієті

Харчування, виготовлене з свіжа їжа, місцеві продукти а сезонний - це те, чим він був «Справжня їжа» з Альмерії. У нашій середземноморській дієті існує незліченна кількість традиційних рецептів, які з часом ми відкладаємо. Деякі з причин тому, що наші зміни тіла так само, як і наш раціон, і ми припиняємо їх готувати, оскільки думаємо, що вони відгодовуються. Чи траплялося це з тобою колись?

робить

Якщо відповідь позитивна або вам просто спало на думку, що крихта відгодовується, не забудьте застосувати наступні поради на практиці від Кароліна Гонсалес, Кандидат наук у галузі харчування та харчових продуктів.

Користуючись тим, що сьогодні відзначається Всесвітній день тапас, пропонує доктор Гонсалес 5 страв «справжньої їжі» з Альмерії що вони не товстіють чи не так, як ми думали.

Кароліна наполягає на тому, що “ми повинні змінити звички Y навчитися їсти Здоровим способом. Це можна зробити, практикуючи уважне харчування, поліпшення ваших стосунків з їжею і, звичайно, почуття себе добре. Жодних заборон, продуктів чи чудодійних рішень. Це не означає, що ви не можете їсти тапас на вулиці і що ви перестаєте бути здорова їжа, це залежить перш за все від комбінації, яку ми робимо, та кількості, яку ми їмо ".