Справжній харчовий тренд настільки гарний, що ви захочете стати його частиною назавжди. Станьте шанувальником цього типу дієти прямо зараз, і ви будете дякувати вам за все життя!

У ці часи самозванств, фальшивих новин, позерства та фільтрів, які приховують потворне, справжності не вистачає навіть у їжі. Сочевиця (ви берете її або залишаєте) у матері, суп із школи монахинь і бутерброд із шинкою для закусок - це майже історія, настільки, що молодий чоловік дієтолог-дієтолог Карлос Ріос, прийшов нагадати нам про переваги справжня їжа І щоб це виглядало так круто, як те, що раніше було звичайно бачити в холодильниках і на плитах в обідній час, він охрестив винахід англіцизмом, щоб підкорити сучасне: справжнє харчування. Що це? Ну, ні більше, ні менше, ніж харчова тенденція, яка стверджує видаліть надмірно оброблене зі свого меню. Здається, це легко застосувати на практиці, але правда полягає в тому, що спокуси є скрізь. Коли на вас нападуть, згадайте одну з цих п’яти причин, і ви точно не захочете користуватися мікрохвильовкою ...

повинні

Ваша кишеня буде вам вдячна

Незалежно від того, чи є ви мілеуріста, чи переходите цей міфічний поріг, ідеї, що представляють значну економію, і це одна з них більшу частину часу. Давайте подумаємо про сніданок. Пачка глазурованих пампушок обійдеться вам в 1 євро; банан, 40 центів. Гамбургер в ланцюзі швидкого харчування коштує вам на 20% дорожче, ніж клопот придбати свіже фарш. так, справді, вам доведеться потрудитися, щоб піти на ринок і готувати, навіть якщо це покласти гамбургер на тарілку туди-сюди.

Ви насититесь раніше

Оскільки справжня їжа є більш ситною, її важче перетримати, і зменшення кількості до розумних порцій має лише переваги, починаючи з ці нестримні емоційні тяги нападають на вас набагато менше які виникають із відчуттям порожнього шлунку.

Це нескінченно здоровіше

Справжня їжа, та, яка походить від того, що вирощується на суші, що росте на деревах, від тварин, вирощених на фермах чи в морі, це має лише переваги. Інший, який створюється на фабриках, викликає серцево-судинні проблеми, ожиріння, рак та довгу історію патологій завдяки своїм різноманітним добавкам та процесам, яким піддаються ці продукти.

Ви схуднете, не голодуючи

Зрозумійте це добре, справжня їжа (будь то м’ясо, риба, молоко, морква або мигдаль, наведемо кілька прикладів) вони не змусять вас худнути самі по собі, але сприймайте тенденцію справжнього харчування і викорінюйте зі свого раціону назавжди ультра-оброблений так, тому що вони є калорійною бомбою, оскільки вони упаковані цукром, рафінованим борошном та шкідливими жирами у промислових кількостях. Що ще, фактичне харчування, як правило, має більший вплив на метаболічні витрати травної системи.

Ви будете насолоджуватися без жалю

Ви перестанете захоплюватися поживними речовинами і рахувати калорії. Адже їжа - це не математика, а здоровий глузд. Чи можу я дозволити собі 100 грамів вуглеводів, змішаних з чвертю фунта білка? Не божеволійте, ви знаєте, що правильно, а що не так, а також що є трохи грішити в особливих випадках або приймайте вісім шоколадних печив зі склянкою молока і двома ложками какао з високим вмістом цукру щодня перед сном. Тобі вирішувати!